Найти:
Вино и здоровье

Вино – как повседневный напиток

Чего уж там, «продлить себе царство жизни», да еще сочетая при этом приятное с полезным, никто не откажется. Но чтобы применить во благо полезные свойства вина, одного желания мало – необходимы осознанность и чувство меры. Так что на вопрос, можно ли пить вино и будет ли от него польза здоровью, однозначного ответа не существует. Это зависит от состояния Вашего организма, а также степени самоконтроля. Кроме понимания, сколько пить вина , надо знать, какие вина можно пить : положительное влияние вина на организм, о котором мы будем говорить ниже, имеет место исключительно и только тогда, когда Вы пьете качественные, натуральные вина. От дешевых напитков сомнительных производителей, представляющих собой разбавленный спиртом порошок, пользы не будет, а вот вред очень даже возможен. Дополнив бессмертные слова Гете о том, что «жизнь слишком коротка, чтобы пить плохое вино», скажу: плохое вино само по себе может укоротить Вашу жизнь.

Продолжение статьи

Что до натурального вина, то его чудодейственные свойства не являются секретом для человечества уже много тысяч лет. Например, древние греки знали, что вино – это прекрасное антисептическое средство, которое полезно раненым как для внутреннего, так и для внешнего употребления, а добавление небольшого количества вина в питьевую воду – лучший способ дезинфекции (кстати, много позже ученые Медицинского центра Вооруженных сил США научно доказали этот факт). В Европе польза вина в лечебных целях стала известна позже, примерно в эпоху раннего средневековья. И знания эти о-го-го, как пригодились! Кто знает, к каким последствиям бы привела злосчастная бубонная чума, если бы не своевременная винотерапия. Впрочем, слова « винотерапия » тогда еще не было – полезные свойства вина объяснялись магией. С развитием науки мистический ореол, конечно, рассеялся, а люди стали пристально изучать механизм действия вина на организм, дабы извлечь из него максимум пользы. Наука о лечении вином и использовании напитка в медицинских целях получила название энотерапия. Винолечение (или по-другому винотерапия) получило невероятно широкое распространение, особенно в таких традиционных винодельческих регионах, как Италия, Франция или Испания. Не так давно началось активное развитие винотерапии в Крыму и Краснодарском крае.

Исследованиями на тему « вино и здоровье человека» занимались многочисленные ученые разных эпох. Так, известный французский микробиолог и химик 19 века – Луи Пастер – говорил о вине, как о «самом здоровом и самом гигиеничном напитке» (разумеется, уточняя, что лишь в том случае, если употреблять его умеренно). А наш соотечественник – профессор Голубев – утверждал в своих трудах: «Едва ли может подлежать сомнению, что вино, вовремя и в надлежащем количестве данное больному, является лечебным фактором высокого значения». Интересная статья также появилась в свое время в журнале «Огонек». Автор статьи по фамилии Колмаков повествует о том, как прибыл в Швейцарию и во время медосмотра поинтересовался у европейского врача: мол, какую минеральную воду Вы бы мне посоветовали пить. Немного удивленный, по словам Колмакова, эскулап ответил, что «минеральную воду для повседневного использования навязывает коммерческая реклама, а здоровому человеку это не нужно и даже опасно, ведь если выпивать хотя бы один бокал вина, все необходимые элементы организм получает». Это мнение очень распространено среди французских медиков: во Франции даже существует и активно используется так называемая таблица Эйло, содержащая инструкции по приему вин при различных заболеваниях.

 

Действительно, химический состав вина поистине уникален: в напитке содержится огромное количество микроэлементов (в том числе калий, магний, фосфор, марганец, йод, рубидий, кобальт), витаминов (С, В, РР), кислот, альдегидов, автоцианов, обладающих свойствами антибиотиков, и других веществ, столь необходимых организму человека для профилактики и лечения болезней. А если уж говорить про минеральную лечебную воду, то вино ей не уступает по естественной радиоактивности.

Натуральное вино успешно борется с опасными сальмонеллами и колибактериями, в вине гибнут бактерии малярии, холеры, тифа, туберкулеза и дизентерии. Последняя, например, буйствовала в 20-х годах прошлого столетия на побережье Крыма, и в условиях дефицита лекарств сотни жизней тогда спасло вино, разбавленное водой на две трети и регулярно принимаемое внутрь. Вообще, научно доказано и статистически подтверждено, что жители винодельческих районов в несколько раз меньше подвержены эпидемиям, и причиной тому выраженный противомикробный эффект, возникающий, когда вино смешивается с желудочным соком. Любопытно, что антибактериологические свойства в полной мере сохраняет и вино, разбавленное водой в пропорции 1:1 (именно такой винный напиток современные светила медицины рекомендуют употреблять жителям охваченных эпидемией районов), а, следовательно, объяснить такое влияние вина на организм присутствием в составе спирта нельзя: концентрация его в вине, тем более разбавленном с водой, катастрофически мала. Большинство медиков сходится во мнении, что полезные свойства вина определяются продуктами распада дубильных и красящих веществ.

Недоверчивые сейчас скептически заметят, что вероятность заболеть тифом или холерой для среднестатистического жителя современной России не слишком велика. Хорошо. А как насчет банальной простуды? Да-да, полезно пить вино и при простудных заболеваниях, а прямо-таки незаменимым помощником в борьбе с гриппом, бронхитом, ОРВИ и иже с ними станет старина-глинтвейн (для тех, кто не в курсе, глинтвейн – это горячий напиток из красного вина, специй и добавок по вкусу). Польза виноградного вина заключается еще и в том, что напиток увеличивает сопротивляемость инфекционным заболеваниям от пресловутого гриппа до гепатита А, то есть являет собой чудесное профилактическое средство..

Волшебные свойства красного вина с высокой концентрацией дубильных веществ выручат также при болезнях и расстройствах желудочно-кишечного тракта, а особенно ярко польза красного вина проявляется в заживляющем эффекте при язвах, рубцах и так далее. Красные столовые вина рекомендуется также пить при анемии, крепленые вина (например, портвейн) – при истощении, вермуты – при потере аппетита и почечнокаменных болезнях, шампанское – при рвоте и лихорадке… И это далеко не все случаи, когда полезно пить вино, перечислять можно практически бесконечно.

Но лучшая альтернатива лечению – это, как известно, профилактика. И вот на этом поле боя вину нет равных, этот напиток – почти эликсир молодости! Мудрые, опытные бургундцы прозвали вино «молоком для стариков». Польза виноградного вина для пожилых людей состоит в том, что натуральное вино повышает тонус, восстанавливает жизненные силы, улучшает обмен веществ, а также солевой, азотистый, углеводистый и минеральный обмен, препятствует возникновению и развитию атеросклероза. Содержащееся в вине вещество триоксистилбен даже замедляет старение клеток и не дает развиться онкологическим заболеваниям! Особая польза вина – это снижение уровня холестерина: красное столовое вино буквально «промывает» сосуды. Белые (особенно полусухие) вина в свою очередь поддерживают сердечную деятельность, повышают эластичность сосудов и снижают риск возникновения тромбов и инфаркта миокарда, а шампанское улучшает вентиляцию легких. И, наконец, любое натуральное вино способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Вы когда-нибудь слышали про «средиземноморский феномен»? Скажем сразу: сходный «средиземноморскому феномену» эффект наблюдается и на Кавказе, а также в Кахетии – древнейших регионах виноделия. Суть явления заключается в том, что народы, предпочитающие вино в качестве повседневного напитка: французы, испанцы и итальянцы (с их-то фанатичным пристрастием к тяжелым национальным блюдам с высоким содержанием холестерина) – значительно меньше страдают от ожирения, расстройств пищеварения, заболеваний сердечно-сосудистой системы и гипертонии, чем жители Северной Европы. Кстати, о гипертонии. Распространенное заблуждение гласит, что вино способствует повышению давления – это неверно: артериальное давление может повыситься, только если человек выпьет не менее 3 бокалов подряд.

Другие полезные свойства вина, позволяющие продлить молодость и жизненную активность, представлены, например, способностью вина выводить из организма излишки солей, препятствуя их отложению в суставах, а также высоким содержанием в вине минеральных веществ, предотвращающих переломы и заболевания костной системы.

Вино и здоровье – тема неиссякаемая. Тонизирующее, антистрессовое, антиаллергическое, бактерицидное и диуретическое влияние вина на организм позволяет предотвратить и вылечить невероятное количество недугов. Полезно пить вино и в ситуациях, когда организм подвергается неожиданной нагрузке: при длительных авиаперелетах, смене часовых поясов, акклиматизации и так далее.

А какое вино полезнее: красное или белое? Когда говорят про вино и здоровье, чаще всего подразумевают целебные свойства красного вина.

Отчасти это оправданно: красное вино, в процессе производства которого участвует виноградная кожица (и здесь кроется ключевое отличие красных вин от белых), является более эффективным антиоксидантом, сильнее снижает выработку белка, приводящего к атеросклерозу и другим болезням сердечно-сосудистой системы, лучше удовлетворяет потребность организма в витамине Р… С другой стороны, белое вино способствует поддержанию сердечной мышцы, помогает при анемии и улучшает работу легких. Польза красного вина и польза белого вина трудно сопоставимы, поскольку напитки обладают рядом различий и поэтому зачастую отвечают за разные «сферы влияния». Так что, чтобы определиться, какие вина можно пить: красные или белые, надо составить четкую и полную картину о состоянии здоровья. Единственное, в чем солидарна большая часть ученых – сухое вино полезнее, нежели полусладкое или крепленое, а вот выдержка вина на его лечебные качества практически не влияет, ибо количество полезных веществ в напитке с годами почти не меняется.

Другой насущный вопрос: сколько пить вина, чтобы оно не превратилось из лекарства в яд? Надо сказать, общепринятой нормы тут нет, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Средний показатель составляет 1-2 бокала сухого вина в день для женщин и 3 бокала для мужчин. Некоторые диетологи советуют разбавлять вино водой в пропорции 1:2 и пить в течение дня вместо воды, чая или кофе. Еще раз напомним, какое вино можно пить : только натуральное виноградное вино. Другие спиртные напитки обладают собственными полезными свойствами, но путать их с вином чревато необратимыми последствиями. В любом случае, если Вы страдаете какими-либо заболеваниями, перед тем, как затеять винотерапию, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом – самодеятельность в вопросах здоровья неуместна и даже опасна. Только после того, как квалифицированный специалист вынесет вердикт, можно ли пить вино , следует принимать решения.

Пейте с умом и на здоровье! Ведь, как любят повторять ироничные французы, вино лечит все болезни, кроме алкоголизма.

[свернуть]
Мёд для здоровья: виды, лечебные свойства мёда

На Руси мёд считали панацеей: его ели натощак, добавляли в напитки и использовали при любых недугах. Однако учёные считают, что этот продукт может не только помочь, но и навредить организму. Рассказываем, в чём заключается настоящая польза мёда, и сколько его можно съесть.

Как добывают мёд?

Натуральный цветочный мёд собирают пчёлы с цветков липы, акации и других растений. Промышленный же мёд выпаривают: сахарный сироп и лимонную кислоту доводят до нужной густоты и окрашивают отваром чая или зверобоя. Выглядит он так же, как натуральный, и на вкус практически не отличается.

Продолжение статьи

Какой из них лучше?

Натуральный мёд тёмного цвета: в нём чуть больше йода, меди, железа и кобальта, чем в других видах. Искусственный продукт уступает по составу: производители часто добавляют муку и крахмал для густоты, что нарушает рецептуру.

В чём польза мёда?

В составе больше всего фруктозы и сахарозы, а также немного витаминов А, В2, В6, С, Е и К. Учёные также установили, что самое ценное в мёде —  это его бактерии, которые производят естественный антибиотик. При наружном применении он помогает организму справиться с бактериями стафилококка, энтерококка, синегнойной палочки, а также другими микроорганизмами, некоторые из которых устойчивы к медицинским препаратам.

С какими болезнями помогает справиться мёд?

Без лечения, которое назначил врач —  ни с какими, к сожалению. Он может использоваться только в качестве дополнения. Некоторые исследования показывают, что мёд эффективен при ожогах и ссадинах —  однако при серьёзных повреждениях кожи нужно, опять же, сначала показаться доктору.

Чем мёд может быть вреден?

Фактически это тот же сахар, поэтому не стоит злоупотреблять: в день можно лучше съедать не более 30 грамм. Если будете регулярно превышать норму, увеличится риск развития ожирения, диабета 2 типа, заболеваний зубов и печени.

Как выбрать хороший мёд?

  • Окуните в мёд ложку, выньте её и посмотрите, тянется ли за ней медовая нить: настоящий густой мёд не оборвётся и не будет стекать с палочки.
  • Капните йод в банку с мёдом: если на поверхности образуется синее пятно, значит, перед вами некачественный продукт.

А как его хранить?

  • Используйте стеклянную, глиняную, фарфоровую, деревянную или керамическую посуду. В металлической таре медовые кислоты могут окислиться и привести к отравлению.
  • Не оставляйте продукт при температуре менее 5℃ и более 10℃, иначе он испортится. В правильных условиях мёд может оставаться свежим несколько десятилетий.

Мед может быть любым: золотистым, почти прозрачным, жидким или густым. А до чего необычный и яркий у него вкус. Ассоциируется с чем-то домашним. Успокаивает, согревает, дарит радость. Вот почему мы так любим с детства кушать булочки с медом.

Какой мед бывает?

Наверное, все сорта меда могут знать только пчеловоды. Давайте ознакомимся с некоторыми.

Липовый мед

Этот мед отличается полупрозрачным, светлым оттенком, а также обладает нежно-цветочным, душистым, с легкой горчинкой. Считается наиболее сладким. Полезен тем, что способствует хорошей работе пищеварительной системы, улучшает кровообращение и состояние кожи.

Гречишный

Это сладкий мед, который получают из пыльцы цветков гречихи. Польза гречишного меда такова: продукт обогащен белками и железом, его рекомендуют употреблять при малокровии, при авитоминозе, язвах желудка. Мед сам по себе темный, коричневый. Вкус достаточно терпкий, с горчинкой, немного пряный.

Кипрейный мед

В народе кипрей называют иван-чаем. Как правило, произрастает на Алтае и в Сибири. Отличается прозрачной, с легким зеленоватым оттенком субстанцией. На вкус напоминает карамель. Он успокаивает, обладает противовоспалительным действием. Полезно употреблять этот мед во время простуды. Еще продукт помогает при бессоннице. Примечательно то, что если мед подогревают, он становится желтым.

Подсолнечниковый

Такой мед хорошо приветствуется в кулинарии. Довольно светлый на вид, обладает оттенками – золотистыми и янтарными. На вкус немного фруктовый. Вот только послевкусие слишком приторное, как будто ешь семечки подсолнечника.

Этот продукт редко продают свежим, поэтому он с виду напоминает крупные засахаренные комки. Это можно объяснить тем, что способен быстро кристаллизоваться. В меде в основном содержится глюкоза. Рекомендуется употреблять его людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей. Способен оказывать мочегонный эффект, также оказывает благотворное влияние на эндокринную систему.

Каштановый

Мед из каштана темный на вид и терпко-горьковатый на вкус. Отличается приторным запахом цветков каштана. Полезно принимать продукт при таких заболеваниях, как цистит, бронхит. Приносит неоценимую пользу в случае сердечных заболеваний.

В отличие от подсолнечникового он способен долгое время находиться в жидком состоянии. Когда начинается кристаллизации, мед светлеет. Если хотят подделать продукт, то добавляют жженый сахар.

Мед из разнотравья

По-другому его называют смешанным и луговым. В этом случае пчелы собирают нектар с разнообразных растений;

  • душица;
  • клевер;
  • шалфей;
  • одуванчик;
  • зверобой.

Однако могут быть и другие цветы и растения. Обычно мед из разнотравья золотистый, что касается вкуса, то он сладкий, с ненавязчивым ароматом цветов. Продукт оказывает тонизирующее воздействие на организм. Кроме того, мед желательно употреблять в случае простуды, при нервных расстройствах, он способен ускорять метаболизм. Когда продукт засахаривается, то начинает светлеть.

Горный

Такой мед обычно получается из горного разнотравья. Его собирают на Карпатах, в Крыму, на Алтае и Кавказе. Главное, чтобы район был горным. В составе меда обычно содержится клевер, мята, лаванда, акация, терновник.

Мед отличается различными оттенками: от желтых до янтарных. На вкус продукт сладкий, присутствуют горьковатые нотки. Продукт обогащен каротином и витамином А. Обычно мед показан к применению в нескольких случаях:

  • при проблемах с почками, желудком;
  • если есть нарушения в работе щитовидной железы;
  • при стрессе.

Мед хорошо успокаивает.

Падевый мед

По сути это жидкость – падь, которая собирается с листьев и других частей цветов и растений. Падевый мед отличается более темным цветом, чем цветочный, сам по себе довольно вязкий. Не слишком сладкий, даже горьковатый. Также вырабатывается мед из выделения насекомых, которые употребляют нектар растений. В таком случае продукт будет сладким.

Мед богат белками, его рекомендуется употреблять при гипертонии и атеросклерозе.

Польза меда для организма детей

Многие педиатры не дают общую оценку возраста, с которого можно давать детям мед. Дело в том, что этот продукт может вызвать аллергию. Если продукт некачественный, в нем содержится сахарная патока и крахмал, нередко можно обнаружить и споры. До трех лет у детей эти вредные споры могут накапливаться, образуя опасный токсин.

Детям желательно употреблять мед на кончике ложки, не более. Если ребенку исполнилось более трех лет, тогда мед можно класть в кашу и различные напитки. Главное, чтобы они не были горячими. Еще ребенку разрешается кушать мед в качестве отдельного десерта. Продукт способен принести пользу детскому организму:

  • повышает гемоглобин;
  • улучшает аппетит;
  • способствует хорошему пищеварению;
  • помогает в случае воспаления желудка.

Применение меда для здоровья

Мед считается уникальным продуктом, однако употреблять его необходимо с умом. Людям, которые плохо засыпают, желательно перед сном съедать ложку меда. Таким образом углеводы этого продукта будут вырабатывать нейротрансмиттер, вещество, способствующее хорошему настроению. В организме этот микроэлемент трансформируется в мелатонин, который так необходим для хорошего сна.

Часто употребляют мед в утреннее время, особенно перед едой. В чем заключается польза меда натощак? Этот продукт обеспечивает защиту стенкам желудка, предупреждает развитие такого заболевания, как гастрит. Способен снять раздражение, избавить от боли.

Если смешать молоко с медом, польза будет очевидна, ведь так можно понизить высокую кислотность в желудке. Кроме того, такой простой рецепт применяется в случае заболеваний горла, в том случае, если необходимо успокоить нервы после какой-либо стрессовой ситуации.

Особенную пользу организму приносит липовый мед. Этот продукт рекомендуется употреблять по чайной ложечке при простуде. Однако нельзя забывать об одном важном правиле. После того, как вы употребили мед натощак, следует обязательно позавтракать. Если этого не сделать, в крови сначала резко повысится сахар, а затем произойдет его быстрое понижение. Подобное станет следствием ухудшения общего состояния.

При насморке, а также для общего укрепления иммунитета мед с лимоном приносит колоссальную пользу организму. Рецепт прост:

  • Завариваем чай с имбирем. Для этого добавляют немного измельченного корня имбиря.
  • Чай должен настояться.
  • Кладем ложку меда.
  • Добавляем небольшой кусочек лимона.

Пользу приносят организму орехи с медом. Подобная смесь способна придать сил и бодрости, повысить защитные силы. Приготовить вкусное лекарство сможет каждый:

  1. Берем 400 гр грецких орехов и такое же количество меда. Мед лучше выбирать жидкий.
  2. Очищаем орехи и подсушиваем в духовке не более десяти-пятнадцати минут. Температура должна быть сорок-шестьдесят градусов.
  3. После того, как орехи приготовятся, их разламываем.
  4. Укладываем в банку, лучше из стекла. Металл способен лишить мед его полезных свойств.
  5. Добавляем мед.
  6. Перемешиваем. Употреблять можно сразу же, однако желательно настоять смесь в течение двух недель.

Мед употребляют при повышенном артериальном давлении. Таким образом продукт стабилизирует работу сердечной мышцы. Люди, страдающие заболеванием глаз, тоже знают о чудодейственных свойствах меда. Обычно делается медовый раствор, который закапывают в каждый глаз. Делать это следует несколько раз в день. Мед улучшает состояние глаз пациента, у которого наблюдаются такие заболевания, как:

  • воспаление роговицы;
  • кератит;
  • ячмень.

Часто при помощи меда лечат различные кожные заболевания:

  • ожоги;
  • экземы;
  • воспаления;
  • трещины.

И это неспроста, потому что продукт обладает значительными антисептическими свойствами.

[свернуть]
Обтирания: советы и рекомендации

Обтирание – метод физиотерапии, при котором прибегают к помощи воды. Суть этой лечебно-профилактической процедуры состоит в растирании определенных частей тела материалом, смоченным в воде.

Лечебные эффекты

Данный метод водолечения улучшает кровообращение и микроциркуляцию, перенаправляя кровь из центра, от сердца, к периферии. При этом выполняются сразу две задачи: разгружается сердце и улучшается кровоснабжение конечностей. Данное свойство процедуры с успехом используют при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо прочего, обтирание стимулирует выработку некоторых гормонов, ускоряет обменные процессы в организме и нормализует работу нервной системы, а также очищает и омолаживает кожу. То есть обтирание оказывает комплексное положительное воздействие на ткани и системы органов человека.

Продолжение статьи

Методики проведения процедур

Обтирания улучшают кровообращение и нормализуют работу нервной системы.

Для обтирания используют кусочки ткани из натуральных материалов (лен, хлопок) или губки (натуральные или резиновые).

Стоит отметить, что обтирание бывает двух видов: холодное и теплое.

Для стимуляции иммунитета, благотворного влияния на сердечно-сосудистую и нервную системы отдают предпочтение холодному методу, а при заболевании бронхолегочной системы (например во время приступа бронхиальной астмы) более эффективным будет горячее обтирание.

Кроме того, следует упомянуть о том, что в определенных случаях, речь о которых пойдет ниже, в воду можно добавлять уксус, водку, мед, травы и другие компоненты. Но принимать решение о назначении любого вида обтирания может только врач-специалист, ведь при неумелом исполнении и незнании определенных правил и противопоказаний здоровью человека можно нанести вред.

Различают общую и местную процедуры обтирания.

Перед началом процедуры необходимо удостовериться, что в помещении тепло и нет сквозняков.

Общая методика

Она заключается в следующем: пациента, стоящего в ванне или тазу с теплой водой оборачивают простыней, предварительно смоченной водой и хорошо отжатой.

Температура воды во время первых процедур должна быть 30—32 °С, впоследствии через сеанс ее снижают на 1 °С до 18—20 °С. Поверх простыни проводится растирание интенсивными движениями в течение 2 минут. У пациента должно появиться ощущение тепла.

Другой вид данной методики предполагает обтирание всего тела куском грубой ткани, смоченной водой. Начинать следует с одной из рук, далее через подмышечную впадину обработать спину и продвигаться вниз по задней поверхности ноги, затем по передней ее поверхности обтирание переходит на живот, грудь, вторую руку, другую половину спины и еще не участвовавшую в процедуре ногу. Последним пунктом выполняется обтирание стоп. После окончания сеанса пациента укутывают в простыню и одеяло.

Можно проводить процедуру растирания не прибегая к посторонней помощи – самостоятельно обрабатывать свое тело варежкой, губкой или тканью.

Такая процедура весьма эффективна при депрессии, бессоннице, тревожных состояниях, головных болях, а также в качестве профилактики простудных заболеваний.

Местные обтирания

 

К данной методике водолечения относят обтирание конечностей. Следует отметить, что конечности обтираются от периферии — к центру, то есть манипуляция с руками начинается от кистей и заканчивается плечом, а с ногами – от стопы – к бедру.

Грудь и живот растираются круговыми движениями от периферии – к центру, спина – вдоль позвоночника, снизу вверх.

Противопоказания

Необходимо помнить о том, что данный метод физиотерапии является лечебным приемом, который при неумелом исполнении может привести к болезням. Существуют состояния, при которых проводить обтирание не следует, и к ним относятся:

  • обострения хронических заболеваний;
  • острые процессы;
  • плохое самочувствие;
  • нарушение целостности кожного покрова в области проведения процедуры.

Обтирание соленой водой

В этом случае применяют морскую воду или раствор 500 г соли в 1 л воды. Процедура проводится по расписанным выше методикам, но по окончании растирания необходимо облить пациента 1—2 ведрами воды температурой несколько ниже той, которая применялась при обтирании.

Такая методика улучшает периферическое кровоснабжение и питание тканей, ускоряет обмен веществ.

Противопоказания

Повышенная нервная возбудимость, недавно перенесенные острые заболевания или обострение хронических патологий, пороки сердца.

Обтирание спиртом и уксусом

Довольно часто при высокой температуре у взрослых применяют обтирание раствором воды с уксусом (не эссенцией!) или спиртом (водкой). Эта процедура приемлема и помогает избежать употребления дополнительных лекарств.

Раствор готовят в нержавеющей или эмалированной посуде: в 500 мл воды разводят 1 столовую ложку уксуса или воду с водкой в пропорции 1:1. Процедуру проводят мягкими движениями и тканью, смоченной в теплом растворе, избегая области сердца и паха.

Стоит помнить о том, что при замерзших конечностях данная процедура неэффективна.

Обтирание снегом

 

Мощным оружием с множеством болезней и старостью является криотерапия, к которой можно отнести такую процедуру, как обтирание снегом. Начинающим практиковать данный вид лечения специалисты рекомендуют проводить сеансы дома.

С улицы нужно принести емкость со снегом. Процедура начинается с обтирания лица и шеи первой горстью снега, второй горстью – грудь и живот, третьей порцией снега обтираются плечи, а последней – руки. Сеанс длится около 10—15 секунд. Как и любой вид обтирания, этот вид показывает свою эффективность только при систематическом применении. Через пять процедур можно увеличить время растирания до 30 секунд, а через неделю-полторы от начала лечения при положительной реакции организма допускается проводить процедуры на балконе, конечно, при полном здоровье.

Противопоказания

Данный вид обтирания категорически противопоказан при заболеваниях почек, невритах и невралгиях, артритах, ЛОР-заболеваниях и других острых патологиях.

Обтирание детей

Теперь поговорим о методиках обтирания детей.

Для того, чтобы подготовить организм ребенка к влажным обтираниям, его сначала следует приучить к сухим растираниям мягкой рукавицей. Такая процедура снимает излишнее напряжение и создает положительный психологический настрой. Обтирание начинают проводить с дистальных частей рук и ног – с кистей и стоп, и затем приступают к проксимальным отделам и к туловищу. Процедуру проводят до легкого покраснения кожного покрова, но следует помнить, что детская кожа нежнее и тоньше взрослой, поэтому все манипуляции надо проводить крайне осторожно.

Педиатры позволяют начинать закаливание ребенка в виде обтираний с 2—4-месячного возраста. Но знакомить организм с любыми манипуляциями можно только на фоне полного здоровья малыша. Процедуру проводят мягкой тканью, смоченной в теплой воде и отжатой. Сначала обтирают ручки от пальцев к плечу, затем ножки от стопы к бедру, далее переходят к обтиранию груди, живота и в последнюю очередь воздействуют на спину. После обтирания каждой части тела ее необходимо мягко растереть сухой тканью до легкого покраснения, таким образом на кожный покров ребенка воздействуют сразу два лечебных фактора: водная процедура и массаж. Время проведения сеанса закаливания не должно превышать двух минут.

Обтирание соленой водой

Концентрация раствора должна быть такой же, как при проведении процедур для взрослых: 500 г соли на 1 л воды. Но сеанс проводится несколько иначе: смоченным в растворе и отжатым полотенцем растирается тело по частям – сначала руки (от кистей к плечу), затем ноги (от ступней к бедру), потом тело.

После окончания процедуры ребенка одевают, укладывают в кровать и укутывают одеялом на 10–15 минут.

Температуру воды при влажных обтираниях рекомендовано постепенно снижать от 36 °С до 28 °С на 1 °С каждые 5 дней.

Лечебно-профилактическое обтирание проводится на фоне полного здоровья детей. При наличии следующих симптомов процедура отменяется.

  • плохое самочувствие;
  • озноб;
  • диарея;
  • острые заболевания;
  • обострение хронических заболеваний;
  • сыпь на коже.

Обтирание водкой или уксусом

Многие родители задаются вопросом о возможности обтирания лихорадящего ребенка водой с растворенным в ней уксусом или водкой для снижения температуры. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от подобных манипуляций! Это может усугубить состояние маленького пациента, ведь детская кожа очень чувствительна, уксус и водка могут вызвать ее раздражение, а также спазм сосудов, что снизит теплообмен, затягивая и усиливая лихорадку. Но, помимо прочего, кожный покров ребенка очень хорошо проницаем, а даже небольшое количество уксуса и спирта при попадании в детский организм могут вызвать интоксикацию и усугубить состояние ребенка. При высокой температуре малыша можно обтирать мягкой тканью, смоченной в теплой (не холодной!) воде.

Помните, повышенная температура тела – это симптом заболевания и признак того, что организм борется с попавшей в него инфекцией. Сбивать можно только температуру выше 38,5 °С, а при склонности организма к судорогам нельзя допускать подъема выше 37,8 °С.

Любая манипуляция с маленькими детьми возможна только после осмотра врача-педиатра.

[свернуть]
О важности закаливания организма

Закаливание – это оздоровительная процедура, направленная на укрепление иммунитета.

 

Втягиваемся постепенно. Как и в любом процессе, в закаливании важен фактор наращивания интенсивности. Стресс от ледяной воды или продолжительной прогулки на морозе пользу вряд ли принесет, а вот навредить может.

Поэтому постепенно увеличивайте раздражители, чтобы ваш организм научился к ним привыкать.

Закаляемся не во вред. Мы рекомендуем всегда учитывать особенности своего организма, состояние здоровья и возраст. Конечно, уделяйте внимание и температуре окружающей среды. Например, зимой температуру раздражителя (вода или воздух) снижайте постепенно, делая значительные интервалы.

Подходим комплексно. Чтобы добиться максимальных результатов, используйте разные физические факторы воздействия (раздражители). Холод и тепло, воздух и воду.

Регулярность – основа результата. Начав закаляться, следует повторять процедуры на протяжении всей жизни. Превратите их в привычку.

Продолжение статьи

Советуем не кутаться, даже в лютый мороз.

Закаливание – это, прежде всего, повышение сопротивляемости организма агрессивным факторам окружающей среды. Самый очевидный пример – холод, а соответственно, простудные заболевания. Прогулки по морозу помогут вам привыкнуть к температуре за окном.

Какая реакция на охлаждение нетренированного организма? Сосуды кожи не успевают сократиться достаточно быстро, что приводит к их паралитическому расслаблению. А значит – теплоотдача еще больше. А вам – все холоднее и холоднее.

Какая реакция на охлаждение тренированного организма? Закаливание помогает выработать условно-рефлекторный характер реакции на холод. В этом случае наш организм вырабатывает больше тепла и удерживает его, благодаря быстрому сокращению сосудов кожи.

Закаливание водой

Закаливание детей и взрослых

Контрастный душ. Простой и действенный способ оздоровления организма. Поочередное воздействие горячей и холодной воды поможет укрепить сердечно-сосудистой систему. А также активизировать метаболизм за счет увеличения скорости притока крови.

Основные рекомендации: процедуру лучше выполнять утром после зарядки, начинаем с теплой воды, а заканчиваем холодной. Тело обливаем равномерно.

Обливание холодной водой. Еще один способ закаливания. К процедуре надо подходить очень внимательно, чтобы не простудиться и не спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Опять же следуем правилам: можно обливать все тело или отдельные его части, для старта специалисты рекомендуют второй вариант – местное обливание (руки и ноги). Обливаться лучше по утрам, а подготавливаться к процедуре с вечера (заполните емкость холодной водой, и за ночь она достигнет комнатной температуры). Перед обливанием лучше настроиться.

Оздоровительный эффект возрастает при увеличении контраста температур воды и тела. Поэтому через пару недель рекомендуется снижать температуру воды. Обращаем внимание: чтобы избежать переохлаждения температура воздуха должна быть не ниже 17-20°С.

Детское закаливание

Закаливание детей и взрослых

Специалисты рекомендуют начинать закаляться с детского возраста, пока формируется терморегуляция и развивается иммунитет.

Закаливать здорового  новорожденного можно и нужно.

Как это сделать правильно?

Одним из самых оптимальных методов закаливания грудничка является воздушная ванна. Продолжительность данной процедуры, зависит от самочувствия и наличия настроения ребенка, также не последнюю роль играет температура воздуха. В начале продолжительность приема воздушной ванны не должна, быть больше двух минут, по истечению недели ее можно смело увеличивать до четырех – пяти минут. В первые шесть месяцев жизни ребенка эту процедуру рекомендуется делать два раза в день по десять минут, когда малышу исполнится полгода. Длительность можно увеличить до пятнадцати минут.

При систематической закалке организма вашего грудного ребенка с самого маленького возраста вы укрепите его иммунную систему, улучшите кровоснабжение в ручки и ножки, активизируете обменный процесс, сделаете ребенка намного крепче и выносливее к воздействию на него различных окружающих вредных микробов и бактерий. Грудничок станет довольно просто переносить жару и морозы, ветер и мокрую погоду. Но не забывайте, что к закаливанию грудничка нужно отнестись очень серьезно, не нужно сразу кидаться в ванну и обливать его холодной водой.

Посоветуйтесь обязательно с педиатром перед началом процедур. Обращаю еще раз Ваше внимание, что ребенок должен быть полностью здоров.

Существуют ли противопоказания?

От закаливания следует воздержаться людям с пороками сердца в стадии декомпенсации, и пациентам с хроническими заболеваниями почек.

Противопоказания к закаливанию:

  • Простуда;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Острые психические расстройства;
  • Гипертонический криз;
  • Недостаточность кровообращения;
  • Тяжелая травма, кровотечения, ожоги;
  • Почечные или печеночные колики.

В заключении повторим: закаливание должно быть постепенным, регулярным и с учетом состояния здоровья.

[свернуть]
Наркотическая зависимость

Наркотическая зависимость – психологическое заболевание, которое выражается в пристрастии к наркотическим веществам с психической и физической зависимостью, характеризуется нарастанием необходимой дозы, сопровождается абстинентным синдромом (ломкой), отравлением органов (почки, печень), частичной или полной потерей памяти в период наркотического опьянения.

Для многих родителей и близких зависимых людей диагноз – наркотическая зависимость становится полной неожиданностью. Бывает и так, что вот уже сын в полиции, его поставили на учет, завели на него уголовное дело, а мама продолжает верить в слова сына и думать, что “ее мальчика просто оговорили”. “Слепота” близких – одна из причин развития наркозависимости.

Почему многие очевидные симптомы наркомана пропускаются мимо? Потому что родителям и близким страшно даже задуматься на секунду о том, что в дом пришла беда. Поэтому многие до последнего стараются находить якобы разумные оправдания для непонятного поведения зависимых, а ведь потеря времени сильно осложняет лечение наркоманов.

Продолжение статьи

Симптомы и признаки наркотической зависимости

Симптомы и признаки наркотической зависимости отличаются в зависимости от употребляемого вещества. В том, что касается физиологии:

  • Опиаты (героин, морфин) – “зависание”(внезапная сонливость, когда человек посреди разговора закрывает глаза, свешивает голову), в утренние часы могут наблюдаться повышенные тревога и беспокойство, суетливость, внезапные вспышки агрессии. На руках, кистях заметны следы от уколов (дорожки), в связи с этим зависимый может начать носить постоянно одежду с длинным рукавом, даже когда жарко. Также можно отметить слезотечение, вялость и другую симптоматику простуды, повторяющуюся ежедневно по утрам (это признаки начинающейся ломки, которая снимается употреблением). Сильное сужение зрачков (в точку).
  • Стимуляторы (амфетамин, кокаин, соли): заметные смены настроения – от разговорчивости, даже болтливости, подвижности, суетливости в вечернее время к полной апатии, безразличию и унынию утром и днем, бессонницы ночью, следы инъекций, необоснованные страхи слежки, подозрительность, граничащая с неадекватностью, бурная деятельность не имеющая целенаправленности и последовательности (начал прибирать все на кухне, в результате беспорядка стало больше). Сильное расширение зрачков (величиной почти с радужку и не реагируют на свет).
  • Каннабиноиды (марихуана и ее производные, курительные смеси): покрасневшие белки глаз, смех невпопад, речь может быть бессвязной, повышенный аппетит периодами, ухудшение памяти, непоследовательность действий.

Общими симптомами наркотической зависимости , независимо от вида наркотика, являются следующие:

  • резкое ухудшение финансового состояния, постоянная потребность в деньгах под разными предлогами
  • смена образа жизни (например начал спать днем, а ночью бодрствовать)
  • общение по телефону и в интернете вдруг стало скрываться, стала проявляться повышенная тревожность при прикосновении к телефону и компьютеру
  • разговоры по телефону стали вестись в пол голоса
  • стало меньше внимания уделяться внешнему виду (волосы отрастают, не бреется, редко меняет одежду, не ухожены ногти, вид потрепанный)
  • круг общения поменялся, Вы уже не знаете тех людей, с кем общается Ваш близкий человек
  • круг интересов резко сузился
  • Вы замечаете частые смены настроения без объективной причины

Это те симптомы наркотической зависимости, которые можно распознать до того, как появились проблемы с законом и серьезные проблемы со здоровьем.

Причины наркотической зависимости

Причины наркотической зависимости – второй по важности вопрос. Почему вдруг человек становится наркозависимым? Существуют факторы риска, которые могут привести к наркотической зависимости в тех случаях, когда человек сталкивается с наркотиками. Заметим, что столкнуться с ними сегодня имеет шанс каждый подросток. Основными факторами риска для формирования зависимости являются:

  • в большинстве случаев зависимые люди вырастают в семьях деструктивных, т.е. где были зависимые люди, присутствовало физическое и психологическое насилие
  • семьи, где присутствует формальное общение друг с другом, где нет привычки к теплым и близким отношениям (между папой и мамой, мамой и бабушкой, папой и старшим братом и т.д.). В таких семьях, подросток, как правило, идет за советом, авторитетом и доверительной беседой к друзьям на улицу.
  • семьи авторитарные, где присутствуют жесткие правила и много ограничений, которые не подкрепляются объяснениями и доводами: “Делай как тебе сказали, мал еще вопросы задавать”.
  • когда родители, в силу объективных причин, но все же, заняты работой, карьерой, младшими детьми, образованием, друг другом.

Исходя из этих факторов, можно вывести список тех потребностей, которые ребенок, подросток, молодой человек не может, не умеет удовлетворить экологично, естественно. Это потребности в:

  • собственной значимости,
  • безопасности,
  • доверии,
  • самовыражении.

Потребности эти есть у всех. Не найдя способа их удовлетворить, и столкнувшись с наркотиком, подросток (как правило, возраст приобщения 14-15 или 16-17 лет) находит иллюзию удовлетворенности в нем. Исчезают страх, скука, лень, одиночество, неуверенность, тревога. На смену им приходят уверенность, покой, радость. О том, что за это придется очень дорого платить, подросток узнает намного позже.

Профилактика наркотической зависимости

Можно ли предупредить развитие наркотической зависимости? Существуют ли способы профилактики? Безусловно. Но профилактика наркотической зависимости имеет смысл лишь тогда, когда наркотик еще не вошел в жизнь Вашего близкого. Если знакомство уже состоялось, следует говорить уже о лечении. Итак, чтобы предупредить наркотическую зависимость, попробуйте выполнять следующее:

  • искренность в общении. Не бойтесь признаваться в слабостях и ошибках, говорите о страхах и гневе. Но именно, разговаривайте об этом, выражайте эти чувства. Научите этому подростка на своем примере.
  • сделайте правила в семье понятными, четкими и обсуждаемыми. Пусть они будут постоянными, а не меняются в зависимости о Вашего настроения.
  • не пытайтесь делать за близкого человека то, что он может сделать сам. Дайте понять, что он всегда может обратиться за помощью, но не навязывайте ее.
  • не ругайте за правду. Никогда! Даже если очень хочется.
  • разрешайте совершать ошибки, объясняйте последствия, но не наказывайте. Это опыт.
  • просите прощения, если не правы. Этим Вы вызовете только уважение.

Форма работы подбирается специалистами индивидуально. Это могут быть тренинги, работа в паре, семейная консультация, индивидуальная работа. Спросить о том, что делать, когда сомневаешься – не стыдно и не страшно. Но может быть очень страшно понять, в какой-то момент, что раньше можно было многое исправить, но тот шанс уже упущен.

[свернуть]
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля