Объединяет в себе результаты исследований в следующих науках:

• психология;
• философия;
• антропология;
• теория познания;
• нейрофизиология;
• теория искусственного интеллекта.

Когнитивистика возникла в результате противопоставления теории бихевиоризма, предложенной американским психологом Джоном Уотсоном.

Уотсон заявлял, что только поведение должно изучаться с научной точки зрения, сознание не может быть предметом интереса науки.

С начала 1950 годов теория Уотсона утрачивает звание единственно верной.

Джон Миллер предположил, что части информации закодированы и расшифрованы в глубоких пределах разума.

Позже ученые Джон Маккарти, Герберт Саймон и другие основывают область науки под названием искусственный интеллект.

Впервые термин когнитивистика был употреблен Кристофером Лонге-Хиггинсом в 1973 году.

Известные когнитивисты

В мире есть определенное количество людей, посвятивших себя изучению когнитивистики, и они по праву признаны специалистами в этой области.

1. Дэниел Деннет – американский философ и когнитивист. За свою долгую научную деятельность написал множество научных трудов о сознании, свободе воли. В частности он утверждает, что воля и сознание являются иллюзией, они результат физиологических процессов, происходящих в мозге.
2. Стивен Пинкер – американский ученый, психолингвист, психолог. Пинкер разработал свою теорию усвоения языка. Написал широко известную в научных кругах книгу «Язык как инстинкт», в которой популяризовал труды Ноама Хомского.
3. Джордж Лакофф – американский лингвист, эксперт в области языкознания. Получил известность как создатель порождающей семантики.
4. Джерри Фодор – американский философ, экспериментатор в области психолингвистики. Разработал теорию о языке мысли.
5. Дэвид Чалмерс – австралийский философ и когнитивист. Область специализации затрагивает философию ума и языка. Чалмерс сформулировал понятие проблемы сознания.

Классические методы в основе

В основу когнитивистики заложено два классических метода.

Первый метод именуется символизмом. Основной идеей метода является схожесть между мыслительной деятельностью человека и мышлением компьютера. Компьютер имеет центральный процессор, в котором обрабатывается вся поступающая информация. Человек имеет похожую структуру.

Второй метод носит название коннекционизма. Полностью противоречит первому методу.

Мышление человека невозможно сравнить с мышлением процессора компьютера, потому это данные нейробиологии о мозговой деятельности опровергают это утверждение.

Дать стимул человеческому мышлению могут искусственные нейронные сети.

Применение знаний на практике

Знания когнитивной науки широко применяют в практической деятельности.

Когнитивисты могут помочь людям с проблемами или нарушениями функций работы головного мозга. Разрабатывается индивидуальная программа лечения, в результате у человека восстанавливаются естественные процессы в головном мозге.

Когнитивистика позволяет создать верную методику для изучения детьми языков или других предметов, требующих активной работы отделов головного мозга.

Разработчики сайтов могут воспользоваться накопленными знаниями когнитивной науки. При размещении рекламы для владельца сайта важно, чтобы рекламный пост был сразу замечен человеком, и он бы заинтересовался предложенным вариантом.

Для этой цели нужно понять, какую организацию имеет человеческое внимание и восприятие, исследовать движение глаз.

Ответы на эти вопросы знает когнитивистика и это помогает владельцам сайтов поместить рекламу с выгодой для себя.

По такому же принципу работают заказчики рекламы на телевидении.

В идеале можно предотвратить развитие заболеваний, если ученые поймут механизм, как посылать мозгу такие сигналы, чтобы он делал то, что требуется организму для нормального функционирования.

Методы современной когнитивистики

Когнитивистика является междисциплинарной наукой, поэтому применяются методы исследования из психологии, нейробиологии, теории искусственного интеллекта и другие.

1. 1. Поведенческие эксперименты. Для понимания структуры поведения нужно изучать само поведение. Используются такие приемы, как время реакции, определяет разницу во времени между представлением стимула и получением ответа на него, психофизические ответы, пороговые различия для цветов, тонов, структур. Интересным видом поведенческих экспериментов является глазное прослеживание.

Движение глаз отражает принятие решения во время обдумывания задачи. Контролируя движение глаз, ученым удается изучить, какая информация обрабатывается в установленный срок.

1. Мозговое отображение. Включает деятельность анализа в пределах мозга, позволяющего выполнять различные задачи. Позволяет связать поведение и функции мозга для понимания процесса обработки информации.Мозговое отображение проводится в виде компьютерной томографии, электроэнцефалографии, магнитно-резонансной томографии, магнитоэнцефалографии, с помощью таких средств можно понять активность нейронов, выявить какие области мозга быстрее реагируют на информацию.

В группу мозгового отображения входит оптическое отображение. Используются инфракрасные передатчики и приемники. Безопасная технология, позволяет изучать мозг не только у взрослого человека, но и у младенцев.

1. Вычислительное моделирование. Требуется математическая постановка проблемы. Позволяет понять функциональную организацию познавательного явления.
2. Из менее популярных методов выделяются динамическая теория систем, нервно-символическая интеграция и модели Bayesian, методы прямой мозговой стимуляции, посмертные исследования.

Когнитивистика является молодой наукой с большим будущим. Ученые делают всё возможное для применения накопленных знаний на практике, а обычные люди с интересом наблюдают за бурным развитием когнитивных наук и приобретают новые знания о познании, процессах мышления.

Источник статьи

Трехмерное измерение, лишь наша реальность

Итак, мы живем в мире, состоящих из пяти грубых материальных элементов; земля, вода, огонь, воздух, эфир. Весь видимый мир сложен из этих элементов. Другой вопрос, что их пропорция в части одного объекта к другому — разная. Наше тело также состоит их этих пяти элементов. Земля — наша плоть, а огонь это тепло нашего тела и огонь пищеварения.

Мы живем и воспринимаем только трехмерное измерение.

Именно так устроено наше тело. Мы находимся в нем, как в сконструированной оболочке строго определенным образом, чтобы мы могли функционировать комфортно и через призму наших органов восприятия могли чувствовать, видеть только трехмерный мир. Это сознательно созданные для нас рамки восприятия.

Вместе с тем, это вовсе не значит, что мир именно такой. Наш мир реален, но реален для нас.

И следует добавить, что в этом трехмерном измерении, у каждого вида живых существ своя реальность.

Разве не так?

Все это к тому, что мы не можем отрицать существование других измерений. В том числе, тех измерений, где и время идет по другим законам. Именно законам, ведь если в трехмерном измерении большую роль играет притяжение, расстояние, невесомость, то в более тонком измерении эти параметры не имеют такой роли.

А значит расстояние — не расстояние. Время течет по-другому. Оно уже течет не так на ближайших  планетах. Что тогда говорить о другом измерении?

Мы определились с этим, теперь можем идти дальше

Астральное тело или на Марс за доли секунды

Согласитесь, что бы жить в другом измерении, нужно другое тело. Космонавты даже в космос выходят в особой защите, поскольку наше тело способно жить в небольшом диапазоне давления и температур. Однако, особое тело у нас есть.

Это тонкое, астральное тело.

Оно состоит из нашего ума, разума, ложного эго (то, что побуждает нас отождествлять себя с нашим грубым телом трехмерного пространства, иначе мы не сможем нормально здесь жить).

По-иному, наше астральное тело называют тонким или ментальным телом. Я подробно об этом рассказываю в другой своей статье «Ментальное тело — что это такое».

В этом тонком, ментальном или астральном теле мы свободны от рамок нашего грубого материального тела.

В этом состоянии, как уже говорили, пространство не играет для нас роли. Все потому, что астральное тело не связано с трехмерным пространством. Если мы захотим побывать на Марсе, это невозможно без космического корабля. При этом, заметьте, если закроем глаза и подумаем о Марсе, моментально и ментально там окажемся.

В тонком, астральном теле, подумав о Марсе, реально там оказываемся за тысячные доли секунды. Ведь мы ничем не ограничены! И пойдем дальше. В этом случае — не только Марс, а все, что угодно! Но, в космосе нет условий для жизни, — скажете вы. Верно, но напомню. Это для нашего грубого тела нет никакой жизни.

Добавлю. Для тонкого тела нет такого понятия, как холодно или горячо, наличие воздуха или его отсутствие.

Наше тонкое тело невозможно ничем уничтожить пока существует этот материальный мир со всеми его измерениями. Все потому, что оно находится вне рамок и измерений грубой материи.

Все оружие сделано из грубой материи. Огонь, эфир и так далее — это тоже грубая материя.

Хорошая новость

Со смертью нашего грубого тела с нашей индивидуальностью ничего не происходит. Мы выходим из тела, как из старого скафандра. Продолжаем жить в астральном мире, пока вновь не рождаемся в грубом теле. Это называется реинкарнация. На тему реинкарнации, есть моя отдельная статья «Реинкарнация — что нам надо знать».

Астрал — что это такое простыми словами вне нашего тела

Теперь, когда разобрали наше тонкое тело, мы можем углубиться в неизвестный мир астрала подробнее. Как вы поняли, астральный мир или астрал, это другое для нас измерение. В этом измерении есть множество подмиров, своего рода, пластов.

Если кто-то владеет практикой выхода из своего тела, то попадет на первый уровень астрального мира. И просто смотрит на свое тело со стороны.

Ведь такой человек еще связан со своим грубым телом. С этим миром связь не оборвалась.

Он находится между двух миров.

Хотя в таком состоянии уже возможно астральное путешествие по вселенной в своем тонком теле. Именно одной из целей очень сильных йогов являются такие путешествия. Йоги подобного уровня нам не доступны. Их остались единицы и они живут в недоступных горных склонах Северной Индии. Эти йоги питаются на 90% праной, (тонкой энергией) водой и побегами.

Для нас это звучит немного фантастично, но, бывая в Индии несколько раз, я наблюдал за йогами живущими вне больших городов, пусть не самого высокого уровня. Для них минимум еды — вполне себе норма. Кстати, не обязательно быть йогом в части еды. Есть и западные люди, которые научились технике употребления еды в разы меньше, чем любой человек при держивающийся жесткой диеты.

Итак, йоги достигают таких уникальных возможностей путем медитации и многолетней практики. Вместе с тем, есть люди, которые могут выходить в тонком теле за пределы своего грубого тела и видят свое тело со стороны.

Это не выход в полный астрал.

Ведь они не находятся в астральном мире и не могут преодолевать расстояние. Практика сознательного выхода из своего тела весьма опасна. Астрал, это само по себе опасно. Однажды, так можно выйти «погулять» и уже не вернуться в свое тело по разным причинам. Техника выхода из тела и йог, обуздавший потребности своего тела с большим опытом глубокой медитации, и познания свойств души и тонкого тела, это первый класс и университет.

Кто такие астральные сущности

Астральный мир наполнен астральными сущностями, как и наш мир. Но есть большая разница.

Относительно этого мира, во многом, астральный мир не дружелюбен к нам. Часть живых существ — это человеческие души, которые не смогли найти покоя, застряли там на долго.

Мы их называем духами или приведениями. В прошлом, это такие же люди, но теперь без грубого тела. Основных причин застревания две.

Первая причина — они не могут расстаться со своими привязанностями, материальными накоплениями. Всю жизнь упорно трудились ради материальных благ, а тут — бац и смерть! Эти привязанности и страдания настолько велики, что они не могут оторваться «от своего», чему посвятили свою жизнь.

Вторая причина — самоубийцы. Раз человек лишил тела своего тела сам, то новое тело очень долго не дается. Это примерно, как дальновидный отец не покупает сыну новый автомобиль, видя, что его сын не ценит и первый.

В астральном мире живут и более серьезные астральные существа, которые обладают бОльшим могуществом, чем пугать людей, как приведение.

Как правило, это астральные сущности демонического склада. Они питаются энергией других живых существ не только в тонком мире, но и тех, кто недалеко от их мира по своему образу жизни. Я имею ввиду тех, кто постоянно одурманивает себя наркотическими веществами. Это по вкусу им, они всегда рядом с такими людьми.

И наоборот, чем чище человек физически и духовно, тем меньше ему нужно беспокоиться об этом.

Рядом с духовно развитым человеком никого не будет, поскольку от них не исходит негативной энергии.

Еще кроме людей, опьяненных наркотиками и алкоголем, люди негативного поведения несут за собой ту энергетику, которой питаются существа с иных миров. Постепенно они высасывают у таких людей и жизненную энергию. Такие люди также имеют большой шанс застрять в астральном мире.

Астрал — что это такое простыми словами. Заключение.

Астральный мир не для нас. Астрал, это мир наполненный страданиями, и часто агрессией. Кроме того, все наши желания остаются при нас, а грубого тела нет для реализации наших желаний. Нам астрал нужен только для того, чтобы в своем тонком теле, после смерти физического тела, пройти по нему транзитом ради нового рождения.

Для простого человека, ведущего достаточно благочестивый образ жизни, выделяется особый канал, чтобы его не затронули реалии астрального мира. Такой человек быстро получает новое тело.

Как мы говорили, тонкий мир ранжируется по уровням. Так называемые ангелы, никто иные, как  возвышенные души в своих тонких телах, также действуют в этом мире. Но это иное. Это высокий духовный уровень. И это их миссия и служение. Ангелов просто так не увидеть. Это отдельная тема.

Наша задача на эту жизнь — развивать в себе не только качества, связанные с обеспечением своего комфорта, (это все же важно) но и нечто большее.

Ведь с этим комфортом придется когда-то расстаться, а накопленные знания и опыт будут с нами всегда.

Наша жизнь действительно находятся в наших руках поскольку мы наделены свободой выбора. Те, кто попадает в астрал не по своей воле, имеет свободу выбора в более усеченном виде. Свобода выбора, это благословление Бога человеку здесь, на Земле.

На этом мы закончим тему «астрал — что это такое простыми словами». Будьте счастливы!

Кому нужно медитировать?

Медитации полезны абсолютно всем, даже детям дошкольного возраста, хотя, конечно, они отличаются от серьезных практик и построены скорее на визуализации, то есть представлении приятных мест, ощущений. Она проясняет ум, помогает трезво мыслить, дает преимущество во всех сферах жизни – в общем, невозможно не заметить ее позитивного влияния. Люди разного возраста и разных профессий находят в медитации спокойствие и счастье. 

Подготовка к медитации

Особой подготовки практика не требует, но можно облегчить ее, следуя нескольким простым правилам.

1. Лучше не медитировать после еды, подождите 2–3 часа. На переваривание организм тратит много ресурсов, и от расслабления вас может начать клонить в сон, а это явно не способствует концентрации.
2. Примите душ или ванную – теплая вода поможет расслабить тело.
3. Создайте себе комфортную обстановку. Наденьте одежду, не стесняющую тело, включите расслабляющую музыку, примите удобную позу. Вам должно быть максимально комфортно, чтобы во время процесса не отвлекаться и не терять связь с объектом, на котором вы сосредотачиваетесь.
4. Разогрейте мышцы: выполните легкую растяжку, позанимайтесь йогой, если вы ее практикуете.
5. Менструации – не противопоказание. Медитация может нормализовать состояние во время месячных, уменьшить тревогу и физический дискомфорт, но тут важно принять максимально удобную позу и делать упражнения аккуратно.

Основные правила медитации

Чтобы медитация приносила желаемый результат и была безопасной, важно с самого начала соблюдать ряд правил. Особенно на это нужно обратить внимание начинающим.

Сколько времени нужно медитировать?

Время медитации подбирается индивидуально и зависит от того, сколько вы можете удерживать внимание. Новички, как правило, начинают с пяти минут и постепенно увеличивают время. Опытные практики могут медитировать и по часу, но оптимальным вариантом для всех считается 20-30 минут.

Когда лучше медитировать?

Продуктивнее медитировать утром или вечером перед приемами пищи, а еще лучше два раза в день. Утренняя медитация поможет настроиться на новые свершения, а вечерняя – подготовиться ко сну. Конечно, можно практиковать и в течение дня, например, если вы чувствуете напряжение на работе, посвятите этому часть обеденного перерыва. Также утренние часы, особенно перед рассветом, считаются идеальными для глубинной медитации.

Можно ли медитировать под музыку?

Классическая медитация подразумевает сосредоточение на определенном объекте, и музыка в этом случае усложняет процесс, а не помогает. Западный вариант, направленный больше на релаксацию, позволяет включать музыку: звуки природы, приятные мелодии. Главное условие – не использовать треки с осмысленным текстом, ведь тогда ваше внимание будет направлено на смысл песни.

Можно ли медитировать лежа?

Да, однозначно можно. И не только лежа в кровати, но при желании даже в ходьбе или танце. Более того, горизонтальное положение – одно из самых удобных в принципе. Но если вы новичок, не следует его использовать, так как легко провалиться в сон. 

Позы для медитации

Правильная поза для медитации – залог успешной концентрации.

1. Сукхасана. Одно из самых легких положений: нужно сидеть на твердой поверхности, скрестить ноги и выпрямить спину; руки произвольно лежат на коленях либо сложены в мудры.
2. Ваджрасана, или поза алмаза. Следует сесть на колени, ягодицы при этом должны располагаться на пятках; спина ровная; прямые руки вытянуты к коленям.
3. Сидя на стуле. Самый простой вариант: сядьте на край стула с прямой спиной и упритесь ногами в пол; руки лежат на ногах.

Если вы планируете медитировать часто или долго, необходимо обзавестись специальной подушкой или ковриком – они нужны для того, чтобы избежать лишнего дискомфорта.

Как правильно медитировать дома?

Медитацию можно изучать самостоятельно, и домашний уют будет только способствовать ее освоению. Важно, чтобы в помещении было тихо и спокойно, никто вас не тревожил. Лучше, если дома никого не будет, тогда вы не начнете мысленно возвращаться к домашним делам. Следуйте основным правилам, ориентируйтесь на свои ощущения. Пробуйте сначала простые техники и не садитесь в специальные положения без предварительного разогрева тела. 

Техники медитации

Существует много разновидностей техник. Вот некоторые из них:

• Цигун. Основывается на даосизме – древней китайской философии, включает в себя работу с внутренней энергией при помощи дыхания и визуализации.

1. Примите удобное сидячее положение, выпрямитесь. Постарайтесь расслабить все части тела.
2. Сосредоточьтесь на дыхании: оно должно быть ровным и глубоким, дышите животом.
3. Сфокусируйтесь на центральной точке тела, она расположена под пупком, на несколько сантиметров ниже. Оттуда энергия распространяется по организму
4. Ощутите, как сила разливается по всему телу, вплоть до кончиков пальцев. Продолжайте медитацию, пока не достигнете желаемого эффекта.

• Полнота сознания. Западная техника, помогает успокоиться и освободить разум.

1. Сядьте, как вам удобно, закройте глаза.
2. Делайте размеренные вдохи и выдохи, вы не должны напрягаться.
3. Фокусируйтесь только на дыхании, не пытайтесь зацепиться за возникающие в голове образы, игнорируйте их.
4. Фиксируйте то, какие мысли и образы у вас появляются, но не концентрируйтесь на них, пусть они проходят сквозь вас. Продолжайте следить за дыханием. 

Техники релаксации

В отличие от медитаций, они направлены именно на снижение стресса, отдых, а не духовный рост.

• Дыхательная. Знание того, как правильно дышать, используется почти во всех подобных практиках, поэтому очень важно научиться правильно выполнять дыхательную гимнастику.

1. Примите удобное положение.
2. Закройте глаза, сосредоточьтесь на том, как воздух проникает в ноздри.
3. Медленно и глубоко вдохните через нос, чувствуя прохладу воздуха.
4. На пару секунд задержите дыхание, удерживайте внимание в той же точке.
5. Сделайте спокойный выдох через нос, ощутите, что воздух уже теплый.
6. Заканчивайте упражнение тогда, когда почувствуете себя спокойным и умиротворенным.

• Визуализация. Упражнение, которое не только позволяет сбросить напряжение, но и развивает фантазию.

1. Чтобы не отвлекаться, выключите все гаджеты. Найдите комфортную позу, можно лечь. В данном случае релаксационная музыка будет хорошим помощником.
2. Представьте, что вы находитесь в приятном доброжелательном месте. Например, на пустынном пляже, в поле или лесу.
3. Сосредоточьтесь на этом образе и ощущениях, которые у вас возникают. Представьте, как шелестит листва, пахнет море, погрузитесь в это полностью. Чем реалистичнее картинка – тем больше позитивных переживаний вы получите.
4. Когда вам станет легче, медленно возвращайтесь в реальный мир.

• Стимуляция уровней с помощью аудиопрограмм.

Есть специальные звуки, стимулирующие альфа-волны и тета-волны. Достаточно найти их в Интернете и иногда прослушивать, но важно не переборщить, поскольку их переизбыток настолько же вреден, как и недостаток.

Не получается медитировать

Мы не привыкли ощущать себя здесь и сейчас, поэтому избавиться от навязчивых мыслей достаточно сложно. Вы замечаете, как разум бегает с одной темы на другую, и это может казаться непреодолимым, но если вы не перестанете пытаться, то вскоре обнаружите, что стало легче. Медитация – это все-таки работа над своим мышлением, и она, как и любой труд, непростая. 

Мозговые волны в медитации

Естественно, влияние духовных практик интересует и ученых. Проведя ряд исследований, они выяснили, что мозг испускает определенные волны при разной активности. В медитативных состояниях это альфа-волны и тета-волны.

Альфа-волны характерны для легкой практики, состояния релаксации во время бодрствования, сонливости. Именно они помогают мозгу отдыхать и расслабляться, а также приспосабливаться. Их недостаток приводит к проблемам со сном, параноидальным идеям, стрессу и тревожности.

Тета-волны отвечают за сновидения и доминируют при глубокой медитации. Они активизируют креативность, паранормальные состояния сознания, интуицию, помогают обучаться и запоминать информацию. 

Главный секрет медитации

А главный секрет очень прост – регулярность. Вообще, любой опыт накапливается с работой, чем бы вы ни занимались. Некоторые думают, что нужно иметь предрасположенность, талант, но это не так – все решает труд. Люди, которые добились хороших результатов, потратили на это большое количество времени и сил, а теперь пожинают плоды, и успех вашей практики зависит исключительно от вас.

Медитация – практика, способная реально повлиять на окружающий вас мир, помочь справиться с быстрым течением жизни. Она улучшает психическое и физическое здоровье, приносит радость. Начните практиковать и познайте лучшую сторону себя!