Найти:
Фев 11 2021
Алкоголь и иммунитет – 4 уровня защиты

Количество видов бактерий, вирусов, грибков и других микроорганизмов на нашей планете исчисляется миллионами. Человек регулярно сталкивается с ними в повседневной жизни, а некоторых из них живут в его организме постоянно.

Некоторые микроорганизмы приносят человеку пользу, некоторые – не приносят, но являются безвредными, а некоторые способны причинить вред здоровью и даже представляют угрозу для жизни. Чтобы вовремя распознать угрозу и обезвредить ее, у людей и животных есть особая защита – это иммунная система, иммунитет.

Иммунная система начинает формироваться с первых дней жизни человека, и «обучается» на протяжении всей жизни. Малейшие нарушения в ее работе приводят к различным инфекционным заболевания (начиная от обычной простуды, и заканчивая вирусом иммунодефицита человека).

Поэтому многие люди интересуются, как связаны между собой алкоголь и иммунитет, насколько безопасно для иммунной системы систематическое употребление спиртных напитков?

Продолжение статьи

Характеристика иммунной системы человека

Иммунная система человека – это комплекс органов и клеточных образований, выполняющих функцию обнаружения и ликвидации опасных чужеродных белков и организмов.

Строение иммунной системы человека

В нее входят следующие органы и клетки:

  • вилочковая железа (тимус);
  • селезенка;
  • лимфатические узлы и лимфатические сосуды;
  • костный мозг;
  • кожа;
  • лимфоидная ткань миндалевидных желез;
  • лимфоидная ткань в тонком кишечнике (Пейеровы бляшки);
  • различные морфологические образования, создающие первичный барьер на пути чужеродных тел.

Иммунная система имеет несколько уровней защиты, каждый из которых более сложный и эффективный, чем предыдущий.

Первый уровень иммунной защиты

Поверхность человеческих органов покрыта морфологическими образованиями, выполняющими функцию механической защиты от вредных чужеродных клеток. Наружный слой кожи (эпидермис) покрыт многослойными ороговевшими чешуйками, которые препятствуют проникновению в организм инфекционных возбудителей и паразитов.

В легких и в трахее расположены мелкие волоски (реснички), которые совершают быстрые колебательные движения по направлению вверх, чтобы удалить пыль, частицы растительной пыльцы и другие мелкие объекты, не позволяя им проникать в кровь. Когда на эти фильтры возникает увеличенная нагрузка, они реагируют сильнее: появляется кашель, чихание, рвота, диарея.

Влияние алкоголя на иммунитет человека на этом уровне проявляется в том, что нарушается активность защитных барьеров (снижается активность ресничек, нарушается снабжение кожи водой, минеральными веществами и витаминами).

Второй уровень иммунной защиты

Второй барьер на пути чужеродных клеток — химический. Он создается особыми жидкостями, обладающими способностью убивать бактерии, грибки, и даже вирусы.

Механизм действия лизоцима, входящего в состав слюны человека

Примеры таких жидкостей, продуцируемых человеческим телом:

  1. слюна;
  2. слёзы;
  3. моча;
  4. пот;
  5. кожное сало;
  6. слизь;
  7. грудное молоко;
  8. сперма;
  9. выделения из влагалища;
  10. желудочный сок.

Химический барьер, представленный в организме человека этими жидкостями, уничтожает вредоносные микроорганизмы, либо связывает их и удаляет. Алкоголь ослабляет иммунитет при воздействии на эффективность этого барьера путем нарушения работы органов, продуцирующих жидкости с химической защитой (ухудшается их кровоснабжение, теряются нужные минеральные элементы, возникает недостаток жидкости, угнетаются мозговые центры, ответственные за выработку важных ферментов и гормонов).

Третий уровень иммунной защиты

Если чужеродные клетки сумели преодолеть первые два барьера иммунной системы, их начинают атаковать клетки врожденного (неспецифического) иммунитета – лейкоциты. Они поглощают враждебные микроорганизмы, разрушают их внутри себя с помощью специальных ферментов, а затем выводят из организма.

Лейкоциты делятся на несколько типов, каждый из которых отличается собственными уникальными свойствами и функциями. Врожденный иммунитет работает по такому принципу: уничтожению подлежат все белковые образования, которые не являются клетками собственного организма (в том числе – клетки злокачественных новообразований, то есть раковые опухоли).

Четвертый уровень иммунной защиты

Самая мощная и эффективная часть иммунной системы – это специфический (приобретенный) иммунитет. От врожденного он отличается тем, что его клетки (лимфоциты) способны «обучаться», то есть «запоминать» возбудителя, и при вторичном попадании его в организм сразу же атаковать.

На этом базируется механизм вакцинации, когда человеку делают прививку от инфекционного заболевания, вводя в организм ослабленный или убитый вирус (или бактерию), чтобы лимфоциты «запомнили» его и «внесли в свой черный список».

Если возникает ошибка в работе лимфоцитов, они могут принять за патоген здоровые клетки собственного организма, и начинают разрушать их. Спиртное и иммунитет в данном случае взаимосвязаны таким образом: мутировавшие под воздействием этилового спирта клетки могут быть распознаны как чужеродные, и атакованы лимфоцитами.

Аутоиммунные реакции могут вызывать ряд опасных болезней:

  • псориаз;
  • волчанка;
  • аутоиммунный артрит;
  • аутоиммунный гломерулонефрит;
  • сахарный диабет;
  • рассеянный склероз;
  • системная склеродермия;
  • тиреотоксикоз;
  • аутоиммунный простатит;
  • и другие.

Воздействие алкогольных напитков на работу иммунной системы

Алкоголь отрицательно влияет на все уровни иммунной защиты, вызывая нарушения в ее работе. И это еще не всё.

Возможный рак пищевода, вызванный регулярным употреблением алкоголя

Среди любителей выпить бытует мнение, что алкоголь повышает иммунитет. Сам по себе алкоголь это делать не может.

Определенную пользу иммунной системе могут приносить витамины и некоторые полезные вещества, содержащиеся в натуральных алкогольных напитках (вино, пиво). Но эти же вещества можно получить из фруктов или злаков, исключив вредное действие этанола.

Заключение

Иммунная система защищает человека от огромного количества инфекционных возбудителей (бактерии, вирусы, грибки), от паразитов и раковых клеток. Ослабляя ее, мы сами создаем себе проблемы, позволяя патогенным микроорганизмам и злокачественным клеткам вызывать опасные заболевания.

Те, кто понимают, как влияет алкоголь на иммунитет человека, не позволяют себе злоупотреблять спиртосодержащими напитками. Максимум, что можно позволить себе без вреда для здоровья – несколько бокалов легкого алкоголя, приготовленного из натурального сырья, но не чаще, чем 3-4 раза в месяц. В такой дозировке высококачественные и натуральные алкогольные напитки могут положительно воздействовать на иммунную систему.

[свернуть]
Admin 0 Комментарии
Фев 11 2021
Как укрепить иммунитет во время беременности?

Продолжая тему иммунитета, нельзя не сказать о самой нуждающейся в нём категории населения, о женщинах, находящихся в периоде вынашивания своего малыша. Беременные женщины, как никто другой, нуждаются в крепком здоровье. Как повысить иммунитет при беременности? К каким методам прибегнуть и о чём следует помнить?

Печально признавать тот факт, что во время вынашивания ребенка, нередко беременность заканчивается прерыванием или выкидышем. Не буду приводить статистические данные, поверьте на слово, они довольно печальны.

А происходит нередко по вине самой женщины, не подготовившейся, как следует к этому сложному, но прекрасному периоду в своей жизни. Как укрепить слабое здоровье и избежать осложнений? Ответ один, использовать все возможные способы поддержания иммунной системы.

Почему снижается иммунитет?

Во время беременности происходит снижение защитных функций организма, и это является физиологическим естественным процессом. Подавление иммунитета в этот период носит название иммуносупрессии.

Продолжение статьи

Это состояние, когда клеточная и гуморальная защита снижается, происходит сложный и важный преобразовательный процесс. Он позволяет избежать отторжения эмбриона, который по существу должен восприниматься организмом как чужеродное тело. В случае, когда иммуносупрессия отсутствует, и случаются преждевременные роды.

Данный механизм исследуется постоянно. Феноменальные свойства женского организма на ранних сроках беременности поистине удивительны. В течение 40 недель с периода зачатия, чужеродные антигены находятся в организме матери и не отторгаются.

В этот срок женщина очень уязвима для различного рода инфекций и осложнений, очень важным становится чуткое отношение к своему здоровью в первый триместр, из – за угрожающего прерывания беременности.

Признаки потери защитных свойств

Беременная женщина может чувствовать различные недомогания, если у неё ослаблена иммунная система. Речь идет не о том уникальном процессе, связанным с взаимоотношением иммунитета и эмбриона, а о гораздо худшей ситуации.

Многие представительницы прекрасного пола страдают патологией серьезного свойства, это болезнь щитовидной железы. Всем женщинам, кто планирует рождение ребенка, следует обязательно пройти серьёзное обследование перед зачатием. Признаки этой болезни проявляются в хронической усталости, апатии, слабости и потере аппетита.

Авитаминоз. Он проявляется не только в сезонные периоды, для средней полосы России это явление может быть круглогодичным. Несмотря на то, полки супермаркетов ломятся от всевозможных фруктов и овощей, следует с опаской относится к некоторым из них. Они могут хранить в своей спелой мякоти много неприятных сюрпризов в виде гербицидов и другой химии.

Как поднять иммунитет беременной женщине

Важным моментом является то, что составляет питательный рацион. Сбалансированное и здоровое питание должно в большей степени состоять из продуктов с богатым содержанием полезных веществ, моркови и свеклы, капусты и фасоли, яблок и различных ягод. Они богаты витаминно – минеральными комплексами и быстро и эффективно восполняют потерю иммунитета.

  • Для восполнения фолиевой кислоты, витаминов А, С, В, Е, цинка, селена, железа, нужно специально подбирать продукты для своего рациона. Все эти компоненты очень важны для беременной женщины во все периоды. Помните, что 65 % успешной беременности зависят от правильного режима питания.
  • Ограничить в своем рационе до максимума, нужно продукты негативно влияющие на поджелудочную железу. В данный список входит острая, жирная и жареная пища. Углеводные продукты: выпечка, сладости и белый хлеб.
  • Основой должны стать каши, молочные продукты, нежирное постное мясо, рыба, яблоки, лесные ягоды, минеральная или родниковая вода.

Повышение иммунитета при беременности в первом триместре

Повышение иммунитета при беременности в первом триместре играет важнейшую роль, в этот период женщина испытывает в организме сильные изменения, которые проявляются в виде тошноты, дурноты, усталости и даже обмороков. При постоянной рвоте следует пить больше жидкости, иначе может возникнуть обезвоживание на фоне сильного токсикоза.

  • Для повышения защиты здоровья, нужно чаще бывать на свежем воздухе и активно двигаться. Пока еще не видны изменения во внешности и все трансформации протекают внутри, будущая мама может вести обычный образ жизни. Стоит остерегаться простудных и вирусных инфекций, и реже бывать в многолюдных местах. ОРВИ в первый триместр представляет опасность для эмбриона, который ещё не защищен в должной степени плацентарной оболочкой. При вирусах, может всплыть какое – либо хроническое заболевание. Надевайте соответствующую одежду и берегитесь простуды. Процент прерывания беременности по причине ОРВИ в первом триместре составляет 18 %. Повышенная температура вашего организма самым негативным образом может сказаться на малыше и закончится трагедией.
  • Принятие антибиотиков в первом триместре категорически запрещено.
  • Витамины в виде свежих фруктов не должны исчезать со стола. Стрессы и нервные перегрузки негативным образом могут сказаться на иммунитете, поэтому, нужно стараться не конфликтовать и не нервничать.
  • Гимнастика входит в обязательный перечень средств по укреплению иммунной системы. Плавание прекрасным образом может тонизировать организм, улучшая кровоток.

Повышение иммунитета при беременности во втором триместре

Второй триместр не менее важен для матери и ребёнка, так как в это время начинается формирование его внутренних органов, и здесь крепкий иммунитет у беременных женщин может сыграть важнейшую роль для обоих. По – прежнему не стоит общаться с больными людьми, бывать в местах сильного скопления народа.

Не употребляйте лекарства от простуды самостоятельно, даже безобидные капли в нос могут сказаться на здоровье будущего чада. Только с назначением вашего доктора можно применять различные средства против простудных заболеваний.

Следует ограничить свои физические нагрузки, однако сидеть на диване целыми днями тоже не годится. Обычно женщина в это время еще благополучно работает и участвует в жизни общества. Как поддерживать тонус жизни и как повысить иммунитет при беременности во втором триместре:

Поддержать иммунитет в период плохого самочувствия смогут препараты, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения. Это противостоящие вирусам минерально – витаминные комплексы «Мульти – Табс Пренатал», « Витрум Пренатал Форте» и другие.

Они могут применяться женщинами в период беременности. Их польза очевидна и протестирована на клинических исследованиях. Но, без консультации с врачом принимать самостоятельно их не стоит.

Что можно беременным во время второго периода? Если говорить о продуктах питания, составляющих рацион, особой оригинальности здесь не будет. Те же:

  • полезные витаминами свежие фрукты и овощи;
  • рыбий жир для улучшения мозговой деятельности и нервной системы плода;
  • соки и минеральные напитки;
  • кальцесодержащие продукты творог, рыба;
  • продолжительные прогулки и посильные занятия спортом.

Хорошим помощником от бессонницы станет проветривание комнаты и недолгие прогулки перед сном. Использовать лекарственные средства можно только в виде валерианы или пустырника в слабо-разведённом виде. Любое другое снотворное употреблять нежелательно.

Народные средства

Чем повысить иммунитет, применяя народные средства? Хорошим средством станет шиповник. Он богат витамином С и преодолевает выраженный иммунодефицит самым эффективным способом. Готовится шиповниковый настой, как чай, методом заваривания в термосе. Можно пить его в течение нескольких дней по несколько ложек.

Отличной ягодой восполняющей силы иммунитета, является клюква, брусника, облепиха, и если у беременной женщины нет аллергической реакции на эти ягоды, тогда смело можно употреблять их в виде морсов и киселей.

Вы теперь знаете, как во время беременности избежать возможных негативных проявлений и осложнений. Следуйте правилам, используйте уже проверенные и известные способы укрепления иммунитета.

И тогда ваша беременность станет чудесным периодом, способным отдать будущему малышу часть ваших защитных свойств, которые ему будут необходимы в первое время пребывания на Земле!

Иммунитет при беременности чаще всего сильно ослаблен. Высок риск простудных заболеваний, которые негативно влияют на развитие плода. ОРВИ приводит к врожденным патологиям или уродствам у будущего ребенка. Чтобы избежать неприятностей, женщина должна следить за здоровьем, избегать контактов с больными людьми, правильно питаться и выполнять комплекс несложных физических упражнений.

Опасные сроки беременности, при которых иммунитет сильно ослаблен, — 6-8 и 26-28 недели. В эти дни организм женщины подвержен высокому риску заболевания простудой, гриппом и ОРВИ.

В том, как поднять иммунитет при беременности, помогут народные средства, которые не нанесут вреда плоду, и безопасные медикаментозные препараты для беременных.

Почему снижается иммунитет, как влияет на иммунитет женщины беременность

Иммунитет у беременных ослабляется по нескольким причинам, которые носят физиологический характер или зависят от внешних факторов.

Иммунные клетки борются с чужеродными телами. Так антитела предотвращают возникновение опухолей или развитие простуды или гриппа. Зародыш также идентифицируется как чужеродное тело, поэтому организм женщины будет стараться его отторгнуть (отсюда выкидыши и преждевременные роды).

Еще один фактор снижения защитных сил организма — измененный гормональный фон беременной. Перестройка организма и физиологические изменения часто вызывают токсикоз, который обессиливает женщину.

Внешними факторами ослабления организма будущей матери считаются:

  1. Питание и образ жизни. Если беременная не употребляла достаточное количество полезной пищи, имела вредные привычки, не занималась спортом, то защитная функция организма будет ослабленной. Поэтому нужно укрепление иммунитета во время беременности, чтобы не допустить проблем развития плода.
  2. Стрессовые ситуации. При вынашивании плода многие девушки становятся более сентиментальными, и малейшая неприятность может сильно их расстроить. Неполноценный сон и питание тоже становятся причиной стрессового состояния.
  3. Сбои в работе ЖКТ. Самопроизвольные аборты (выкидыши) происходят из-за патогенных микроорганизмов, которые негативно воздействуют на плод и его развитие.
  4. Плохая экология, отсутствие движения, авитаминоз тоже отрицательно действуют на организм мамы.

Растительная и животная пища, некоторые препараты, содержащие витамины, — это все, что можно употреблять беременным для иммунитета. Но есть и другие способы.

Что нужно знать: правила безопасности при использовании домашних средств повышения иммунитета

По поводу того, как повысить иммунитет при беременности, проконсультирует врач-перинатолог. Разрешены и народные средства для укрепления иммунной системы будущих мам, и медикаментозные.

К первым относят сбалансированное питание, закаливание, медицинские процедуры, физические упражнения. Но важно помнить, что все хорошо в меру. Например, если по показаниям положена диета, то это не означает, что нужно ничего не есть. В пищу употребляют все в небольших количествах. Для развития плода необходимо поступление всех полезных и питательных веществ.

Для предотвращения заболевания гриппом и ОРВИ нужно изолироваться от больного на период инкубации микроорганизмов, носить медицинские защитные маски в людных местах (поликлиниках, магазинах). После посещения таких мест моют руки и лицо с мылом.

Лекарства, повышающие иммунитет беременным, может назначить только ведущий врач. Не все препараты действуют на организм одинаково, особенно во время вынашивания ребенка.

Таблетки для укрепления иммунитета во время беременности — это иммуномодуляторы и витамины. Чаще всего они не наносят вреда, но употреблять их можно только по назначению специалиста, соблюдая дозировку.

Эффективные методы

Существует множество способов повышения иммунитета при беременности. Естественные (народные) средства почти безвредны, но ожидаемый эффект достигается не сразу. А медикаментозный метод укрепления здоровья беременной даст результат практически моментально. Но если пренебречь дозировкой, то и витамины могут нанести непоправимый вред здоровью мамы и ребенка.

Народные средства

К народным средствам относят природные иммуномодуляторы. Это различные виды чая, настои, фрукты и овощи.

Употребление некоторых продуктов в большом количестве поможет организму бороться с болезнями и агрессивными внешними факторами, укрепить иммунитет при беременности. Если у женщины аллергия на тот или иной продукт, то от него стоит отказаться. Вредные привычки, например курение, тоже ослабляют организм во время беременности.

Красное вино в малых количествах полезно для настроения и здоровья будущей матери.

Здоровое питание

Здоровая пища — это не только овощи и фрукты. Это еда, насыщенная всеми макро- и микроэлементами, аминокислотами, белками и жирами, углеводами и минералами.

Употребление блюд, содержащих много жира, красителей и ароматизаторов, вызывающих газообразование в кишечнике, при снижении иммунитета исключают.

Необходимо, чтобы в рационе присутствовали:

  1. Продукты-пребиотики. Они наполняют микрофлору полезными микроорганизмами, защищая организм матери от патогенов. Пребиотики содержатся в овощах и фруктах, кисломолочных продуктах. Также много их находится в луке и чесноке, бананах и спарже, фасоли, инжире и цикории. В слишком большом количестве эти продукты употреблять нельзя. Лучше немного, но ежедневно. Лук и чеснок, помимо пребиотиков содержат фитонциды, которые помогают организму бороться с простудными заболеваниями.
  2. Соки и свежие фрукты. Гранатовый, морковный, яблочный и свекольный соки нормализуют пищеварение беременной, одновременно выступая в качестве иммуномодуляторов. Для повышения иммунитета полезны яблоки с косточками, тыква, гречневая крупа. Последнюю не рекомендуют варить. Полезнее прокалить на сковородке, перемолоть и смешать с сахаром или медом. Принимать перед едой по 1 ч. л. ежедневно.
  3. Белковые продукты. К ним относят все виды мяса и рыбы. Но эти продукты в чрезмерных количествах могут вызвать проблемы с пищеварением, поэтому их стоит употреблять в обеденное время, поужинать лучше овощным салатом. Инжир, курага и чернослив — помощники в борьбе с запорами у беременных.
  4. Фолиевая кислота. Второе название — витамин B9. Он водорастворим, способствует усвоению других полезных элементов, например кальция. При беременности необходим. Содержится фолиевая кислота в бобовых культурах, зелени (особенно в петрушке), авокадо. Но чрезмерное употребление этих продуктов вызывает усиленный приток крови к малому тазу, что провоцирует преждевременные роды или выкидыш.

Шоколад, арахис и цитрусовые можно есть, но с осторожностью, т.к. эти продукты часто вызывают аллергию. Установлено, что в апельсинах и лимонах много витамина С, но еще больше его в киви.

Режим дня и сна

Четкое расписание дня у беременной женщины — залог здоровья. Помимо употребления полезных продуктов и витаминных комплексов, важны прогулки на свежем воздухе, физические упражнения и здоровый, полноценный сон.

Чтобы укрепить иммунитет, будущая мама должна спать по 8-10 часов в сутки. Если есть возможность и желание поспать днем, то нужно это обеспечить. Самый полезный сон для здорового взрослого человека — в период с 9 до 12 часов вечера.

Прогулки на свежем воздухе полезны как днем, так и вечером. Можно пройтись рядом с лесополосой — запах зелени успокаивает и насыщает кислородом.

Можно совмещать прогулки с физическими упражнениями. Беременным женщинам позволено не так много упражнений. К тому же противопоказаны занятия спортом до изнеможения — это приводит к негативным последствиям.

Закаливание и зож

Закаливания полезны для иммунной системы любого человека, не только беременной. Организм воспринимает действия как агрессивный внешний фактор и активизирует иммунную систему. Процедуры начинают постепенно, с малого времени, постепенно увеличивая его. Для поднятия иммунитета женщине достаточно делать обтирание, принимать контрастный душ и ванночки для рук и ног.

Закалку не проводят перед сном и сразу после него. Температуру воды регулируют. Сначала используют воду комнатной температуры, затем холоднее. После процедур нужно хорошо обтереться полотенцем. Рекомендуется проводить 1 процедуру в день.

Здоровый образ жизни зависит не только от физических упражнений и закалки. Личная гигиена и чистота в доме играют важную роль в повышении иммунитета женщины.

Влажную уборку делают ежедневно, вытирают пыль, увлажняют воздух. Генеральную уборку дома проводят 1 раз в неделю.

Чтобы вредные микроорганизмы не накапливались в помещениях, комнаты проветривают 2-3 раза в день.

Здоровое питание, прием комплексов витаминов, физические нагрузки и закалка — все это полезно для женщины и ее ребенка.

[свернуть]
Admin 0 Комментарии
Фев 11 2021
Состояние иммунитета при беременности

Во время беременности даже у совершенно здоровой женщины отмечается физиологическое снижение иммунитета. Защитные силы организма переключаются в иной режим работы – и все для того, чтобы обеспечить благополучное вынашивание плода. Падение иммунитета грозит неприятными последствиями для будущей мамы – от частых простуд до более серьезных состояний. Важно понимать, как возникают те или иные проблемы, чтобы вовремя заметить развитие опасных осложнений и уменьшить их влияние на организм растущего плода.

Как меняется иммунитет во время беременности?

Иммунитет – это комплексная защитная реакция человеческого организма в ответ на различные вредные воздействия. В состав иммунной системы входят:

  • селезенка;
  • костный мозг;
  • лимфатические узлы и др.
Продолжение статьи

Слаженная работа всех звеньев иммунной системы защищает от воздействия опасных микроорганизмов и запускает процессы, способствующие избавлению от чужеродных агентов. Клетки, входящие в состав иммунной системы, носят название иммунокомпетентные. Они распознают потенциального врага, обеспечивают уничтожение чужеродных антигенов и способствуют синтезу собственных антител. Сбой в работе одного из звеньев иммунитета приводит к нарушению всей структуры и развитию заболевания.

Во время беременности даже у совершенно здоровой женщины наблюдается снижение защитных сил организма. Гормональные перестройки ведут к тому, что будущая мама становится восприимчивой к различным инфекциям. Возникают и обостряются заболевания, несвойственные женщине ранее. И если одним будущим мамам удается обойтись банальными простудами, то другие сталкиваются со всем спектром возможных неприятностей, вызванных снижением иммунитета.

Изменение реактивности защитных сил организма – это не прихоть, а суровая необходимость. Оплодотворенная яйцеклетка воспринимается иммунной системой женщины как чужеродное тело. Естественная реакция организма – избавиться от потенциальной опасности. Если бы иммунитет не был подавлен, случился бы выкидыш на ранних сроках. Снижение активности иммунной системы – шанс выносить и родить ребенка.

В гинекологии выделяют два критических периода, при которых отмечается падение иммунитета:

  • 6-8 недель беременности. В это период идет активная перестройка гормонального фона, и организм женщины приспосабливается к новым условиям существования. Зачастую тело будущей мамы не справляется с повышенной нагрузкой, и иммунитет падает. По этой причине до 70-80% женщин переносят простудные заболевания на ранних сроках гестации.
  • 20-28 недель беременности. В этот период у плода начинают функционировать собственные внутренние органы, и одновременно увеличивается объем циркулирующей крови. На развитие плода идут все ресурсы тела женщины, и на этом фоне отмечается снижение иммунитета.

Изменение реактивности иммунной системы наблюдается и сразу после рождения ребенка. Первый месяц после родов – опасный период. В это время возрастает риск развития инфекционных заболеваний, и молодой маме нужно особенно тщательно следить за своим самочувствием и не допускать переутомления.

Факторы, влияющие на иммунитет во время беременности

Не только гормональные перестройки влияют на состояние защитных сил организма. Выделяют несколько иных причин, способствующих снижению иммунитета:

  • Нерациональное питание. На состояние иммунитета влияет наличие витамина A, C, E и группы B (особенно витамина B2). Большую роль играют и пробиотики – живые микроорганизмы, нормализующие работу пищеварительного тракта и обеспечивающие сохранность иммунитета. К сбою защитных сил организма ведет пристрастие к фаст-фуду, длительные и неравномерные перерывы в приеме пищи, употребление большого числа жареных и острых блюд. Сказывается нехватка питательных веществ, получаемых из различных продуктов – зерновых культур, молока, свежих фруктов и овощей.
  • Заболевания пищеварительного тракта. Многие патологические процессы, происходящие в желудке и кишечнике, ведут к подавлению роста полезной микрофлоры и размножению патогенных микроорганизмов. Развивается дисбактериоз, ведущий к снижению местного и общего иммунитета. Дисбаланс микрофлоры кишечника грозит также нарушением микробиоценоза влагалища и возникновением инфекции половых путей.
  • Очаги хронической инфекции. Невылеченные до беременности кариозные зубы, хронический отит и цистит, половые инфекции – все это ведет к напряжению иммунитета и ухудшению защитных сил организма.
  • Повышенная нагрузка во время беременности. При вынашивании двух и более плодов растут потребности организма будущей мамы, и он не всегда справляется с поставленной задачей. Истощение ресурсов ведет к падению иммунитета.
  • Возраст женщины. Оптимальное время для рождения ребенка – 21-35 лет. В этот период организм готов к продолжению рода. При ранней беременности тело будущей мамы не приспособлено к таким нагрузкам, и возможен сбой в работе внутренних органов и иммунной системы. В возрасте старше 35 лет накапливается хроническая патология, и вынашивание плода в этот период также затруднено.
  • Низкая двигательная активность. Адекватные физические нагрузки укрепляют иммунную систему и повышают общий тонус организма. Нехватка движения создает серьезные проблемы для будущей мамы и малыша.
  • Сильный и/или длительный стресс. Эмоциональные переживания подрывают работу иммунной системы и ведут к появлению проблем со здоровьем. Замечено, что наиболее тесная взаимосвязь между иммунитетом и эмоциями отмечается именно у беременных женщин.

Иммунитет и пол ребенка – есть ли связь?

Многие женщины говорят о том, что чувствуют пол ребенка еще на ранних сроках беременности до проведения первого УЗИ. Вероятно, это связано с особой реакцией организма на вынашивание плода того или иного пола – и с активностью иммунной системы.

Ученые Университета штата Огайо (США) – Аманда Митчелл и ее коллеги – провели интересное исследование. Они предположили, что плохое самочувствие матери связано со снижением иммунитета. Ученые оценили истории болезни 80 беременных женщин и обратили внимание на уровень цитокинов – иммунных клеток, активизирующих атаку против патогенных микроорганизмов. Выяснилось, что фоновый уровень цитокинов от пола не зависит. Все меняется, когда в организме появляются болезнетворные бактерии. Оказалось, что у женщин, носящих под сердцем девочек, иммунная система сильнее реагировала на чужеродных захватчиков, что приводило к росту цитокинов в крови.

Уровень цитокинов при беременности девочкой, по мнению ученых, не всегда соответствует реальной угрозе. В результате отмечается закономерная реакция организма. Наблюдается быстрая утомляемость, сонливость днем, ухудшается состояние волос и кожи, чаще обостряются хронические заболевания.

Почему иммунная система так реагирует в присутствии плода женского пола, пока неизвестно. Предполагается, что всему виной специфические перемены гормонального фона. В пользу этой теории говорит и народная мудрость. Нередко можно услышать о том, что «девочка красу матери забирает». Под этой фразой зачастую и кроется повышенная утомляемость, плохое состояние кожных покровов и волос и снижение жизненного тонуса.

Симптомы снижения иммунитета во время беременности

Об изменении реактивности иммунной системы говорят такие признаки:

  • общая слабость, быстрая утомляемость без явных причин;
  • снижение внимания и памяти;
  • появление инфекций половых путей, вызванных условно-патогенной флорой: молочница, бактериальный вагиноз;
  • сбой в работе пищеварительного тракта, связанный с дисбактериозом кишечника: запор или диарея, метеоризм, вздутие живота;
  • обострение цистита: учащенное мочеиспускание, боль и резь при выделении мочи;
  • появление кожных инфекционных заболеваний: фурункулы, карбункулы;
  • возникновение угревой сыпи на лице и теле;
  • частые простудные заболевания;
  • аллергические реакции (при условии, что до беременности женщина не страдала повышенной чувствительностью к тем или иным агентам);
  • немотивированные головные боли.

При появлении подобных симптомов стоит пройти обследование у гинеколога или терапевта. Снижение иммунитета ведет к сбою в работе многих органов, и зачастую без лечения не обойтись.

Как поднять иммунитет при беременности?

Во время беременности приоритет отдается немедикаментозной терапии. Рекомендуется:

  • Рациональное питание. В ежедневном меню будущей мамы должны быть продукты, богатые витаминами и клетчаткой. Приоритет отдается нежирным сортам мяса и рыбы, кисломолочным продуктам, растительным маслам, злакам, свежим ягодам, фруктам, овощам и зелени. Особое внимание уделяется содержанию витамина B2, C, E и A, а также пробиотикам.
  • Прием витаминов. Со второго триместра беременности повышается потребность в питательных веществах, и далеко не всегда организм женщины справляется с этой нагрузкой. На помощь приходят витаминные комплексы, сбалансированные по составу с учетом растущих запросов.
  • Контроль веса. Избыточная или недостаточная масса тела – одна из причин снижения иммунитета во время беременности. Норма прибавки веса для будущей мамы – 300-500 г в неделю.
  • Двигательная активность. Беременность – не повод сидеть дома. Рекомендуются пешие прогулки, плавание, занятия йогой и гимнастикой в специальных группах.
  • Закаливание. Во время беременности разрешен контрастный душ – попеременное обливание холодной и горячей водой. Температура воды должна быть терпимой для женщины.
  • Режим дня. Будущей маме важно спать не менее 8 часов ночью. Днем желательно выделить 1-2 часа для сна или отдыха.
  • Контроль работы пищеварительного тракта. Важно вовремя лечить запоры и избавляться от других состояний, способных привести к дисбактериозу.
  • Лечение очагов хронической инфекции. Будущей матери следует посетить стоматолога и отоларинголога, а также обследоваться у гинеколога. При выявлении патологии нужно пройти лечение.
  • Отказ от вредных привычек. Пристрастие к никотину и алкоголю способствует снижению иммунитета и создает множество проблем со здоровьем.
  • Ограничение стрессов. Следует по возможности избегать ситуаций, связанных с сильными эмоциональными переживаниями.

Соблюдение этих рекомендаций позволит укрепить иммунитет и снизит риск развития осложнений во время беременности.

[свернуть]
Admin 0 Комментарии
Фев 10 2021
Влияние алкоголя на иммунитет

Что такое алкоголь?

Алкоголь – это этиловый спирт (этанол). От количества этилового спирта в жидкости зависит крепость напитка. Сам по себе спирт бесцветный, внешне напоминает воду. Обладает резким запахом. Употребление спирта в чистом виде приводит к ожогу ротовой полости, пищевода и желудка. Значительные дозы этилового спирта, при попадании в организм человека, вызывают отравление, рвоту, интоксикацию. Большие дозы могут привести к летальному исходу. Т.к. спирт для организма является ядом. 

Но разбавленный водой, ароматизаторами, вкусовыми добавками и другими примесями он превращается во всем известные водку, ликер, виски, джин-тоник и другие напитки. Слабоалкогольные напитки (пиво, брага, эль, медовуха) получаются за счет брожения. Поэтому малые дозы спирта вызывают не отравление, а приятное головокружение, расслабленность, притупление внимания, “расплывчатую картинку”, небольшую заторможенность и другие опьяняющие состояния. 

Есть и другие способы получения алкоголя: купажирование, дистилляция, мацерация. Для разных напитков применяются разные способы.

Продолжение статьи

В чем вред алкоголя для иммунитета? 

Снижает ли алкоголь иммунитет? Однозначный ответ – да. Рассмотрим эти процессы подробно: 

  • Неумеренное употребление спиртосодержащей продукции затрудняет синтез иммуноглобулина. Это вещество, в котором находятся антитела. Чья задача – борьба с вторжением враждебных микроорганизмов. Малое количество иммуноглобулина затормаживает борьбу организма с враждебными микроорганизмами; 
  • Алкоголь разрушает нервные клетки. В том числе и клетки головного мозга. Наш мозг управляет всеми процессами организма, в том числе защитными; 
  • При употреблении спиртных напитков понижается уровень лизоцима. Это вещество, которое содержится в слюне, на слизистой оболочке носа, плазме, во внутренних органах (печень, сердце, селезёнка), в костном мозге, в хрящах, в грудном молоке. Лизоцим выполняет роль антибактериального агента. Который разрушает стенки вредоносных бактерий, атакующих наш организм; 
  • Интоксикация этанолом, вызванная чрезмерным употреблением алкоголя, разрушает защитный механизм печени. А печень, как мы знаем из школьного курса анатомии, выполняет важную функцию – фильтрует кровь; 
  • Этанол угнетает центральную нервную систему. По своей природе является депрессантом. Поэтому у алкоголиков нередко случаются депрессии, перепады настроения, панические атаки, галлюцинации, суицидальные мысли. Очень много людей заканчивают жизнь самоубийством находясь именно в алкогольном опьянении; 
  • Систематическое употребление “горячительных напитков” затормаживает иммунный ответ. Что делает иммунитет “расслабленным”. Это создает благоприятные условия для роста и деления раковых клеток, провоцируя или ускоряя онкологические заболевания; 
  • Содержащиеся в пиве аналоги эстрогенов (женские половые гормоны) могут нарушить гормональный фон как мужского, так и женского организма. Для мужчин это опасно ожирением по женскому типу, снижением уровня тестостерона, половой дисфункцией. Для женщин это чревато нарушениями менструального цикла, проблемами с зачатием. 

Большинство инфекционных заболеваний у алкоголиков проходят с осложнениями. Их ослабленный алкоголем иммунитет не способен эффективно бороться с болезнями.  

При употреблении алкогольсодержащих напитков беременными женщинами наблюдаются отклонения во внутриутробном развитии ребенка. У алкоголиков дети часто появляются на свет с врожденными заболеваниями, слабоумием, уродствами, отставанием в развитии или слабым организмом.  

Для неокрепшего детского организма этиловый спирт так же является губительным. Поэтому в большинстве цивилизованных стран существует возрастное ограничение на продажу алкоголя. А правительства стран принимают меры по снижению его употребления.  

Поэтому алкоголь и иммунитет вещи, мягко говоря, плохо совместимые даже для здоровых людей. А для человека с серьезными заболеваниями, например сердечно-сосудистой системы, прием большой дозы этанола может оказаться летальным. 

Какие спиртосодержащие напитки самые вредные?

Можно составить некий анти-рейтинг спиртосодержащих напитков. Начнем с самых вредных: 

  • Энергетические напитки с добавлением алкоголя; 
  • Газированные напитки с содержанием алкоголя; 
  • Коктейли (содержат в себе те же энергетики и газированную воду); 
  • Виски; 
  • Игристое вино/шампанское; 
  • Вино/винные напитки; 
  • Пиво/пивные напитки; 
  • Коньяк; 
  • Ликер; 
  • Водка. 

Конечно, в мире существует почти бесчисленное количество алкогольных напитков.

Какие болезни могут развиваться при злоупотреблении алкоголя? 

Существует большое количество заболеваний, вызванных или спровоцированных систематическим приемом “напитков для взрослых”: 

  • Цирроз печени; 
  • Похмельный синдром: 
  • Гепатит; 
  • Аллергические реакции; 
  • Болезнь Альцгеймера; 
  • Хронический алкоголизм; 
  • Психические расстройства; 
  • Сердечно-сосудистые заболевания; 
  • Проблемы с артериальным давлением; 
  • Гастрит, язва желудка; 
  • Проблемы с венами, геморрой; 
  • Анемия; 
  • Отечность;
  • Ухудшение зрения;
  • Заболевания почек; 
  • Проблемы с детородной функцией у обоих полов. 

Инфекционные заболевания у заядлых пьяниц, проходящие с осложнениями, приводят к: 

  • Пневмонии; 
  • Гепатиту; 
  • Туберкулезу; 
  • Хроническим заболеваниям. 

Из школьного курса химии вы знаете, что спирт горит. В нём много энергии, которая высвобождается, если его поджечь. Энергия – это калории. Так и содержащие этанол напитки являются калорийными. Они вредят фигуре, способствуют ожирению.

В каких случаях алкоголь укрепляет иммунитет?

Несмотря на негативное воздействие на организм влияние алкоголя на иммунитет может быть положительным!  

  • Красное вино снижает риск возникновения атеросклероза; 
  • Водка снижает уровень холестерина в крови;  
  • Пиво снижает риск раковых заболеваний;  
  • Шампанское снижает процент смертности от сердечных заболеваний; 
  • Ром содержит цинк, фосфор, калий; 
  • Натуральный глинтвейн богат витаминами, способствует выздоровлению при простудных заболеваниях.  

Водка, самогон или спирт в народной медицине часто используются для приготовления настоек (например, из водки и прополиса). А для крепкого сна в качестве успокоительного подойдет бокал вина. В качестве обезболивающего средства (если под рукой нет медикаментов) можно использовать 100 грамм водки. Водкой или спиртом можно обеззараживать раны в полевых условиях. 

Однако при любом применении этилового спирта в целебных целях нужно помнить, что он не безвреден. И получается, что когда мы употребляем целебные настойки, то выходит как в поговорке – “одном лечим, другое калечим”. К тому же, воздействие алкоголя на организм во многом обуславливается индивидуальными особенностями, противопоказаниями, хроническими заболеваниями.

Как снизить риск от приема спиртосодержащих напитков?

Если всё же никак не получается полностью оградить себя от употребления этой продукции (праздники, торжества, памятные даты), то можно хотя бы попытаться снизить риск для здоровья. Вот некоторые рекомендации для уменьшения пагубных последствий: 

  • Не употребляйте спиртосодержащие напитки на голодный желудок, чтобы не пьянеть быстро. За 1-2 часа до застолья слегка перекусите; 
  • Не смешивайте разные виды и сорта “крепких” напитков, иначе можно получить отравление; 
  • Если вы курите, то во время приема алкоголя откажитесь от сигарет, т.к. они усиливают опьяняющий эффект; 
  • Планируйте следующий за застольем день так, чтобы хорошо выспаться. Сон восстанавливает и лечит; 
  • К застолью можно подготовиться. За 3-4 часа до праздника выпейте примерно 100 грамм водки. Это позволить организму подготовиться, начать выработку нужных ферментов в желудке для расщепления будущего объема выпивки; 
  • Соблюдайте меру.
[свернуть]
Admin 0 Комментарии
Фев 10 2021
Какую пользу несет йод и последствия его дефицита на организм и иммунитет

Какую пользу для здоровья несет йод, и как правильно возобновлять его недостаток в организме?

Человеческое тело – это многогранная система, которая требует определенного запаса витаминов, микроэлементов и минералов для правильной и сбалансированной работы. Одним из таких компонентов является йод. Он вырабатывается в организме самостоятельно, а также попадает в него при употреблении конкретных продуктов.

Йод жизненно необходим для работы поджелудочной и щитовидной железы. Их роль – вырабатывать необходимые гормоны, которые отвечают за большое количество процессов жизнедеятельности. Йод участвует в: метаболизме; биохимических реакциях; сердечных сокращениях; регенерации тканей; нормализации артериального давления.

Продолжение статьи

Основные функции йода в организме

Роль йода в организме заключается в следующем:

  • поддерживает иммунитет и общий тонус организма;
  • отвечает за процесс синтеза гормонов, регулирующих развитие и рост всех тканей организма на уровне клетки;
  • отвечает за скорость обмена веществ;
  • формирует фагоциты — необходимые клетки, которые убивают чужеродные организмы и поглощают уже поврежденные клетки;
  • поддерживает репродуктивные функции организма;
  • снижает риск развития атеросклероза;
  • оказывает успокаивающее и укрепляющее действие на нервную систему;
  • способствует повышению интеллекта и развитию умственных способностей;
  • отвечает за состояние кожи, волос, ногтей.

Йод для организма человека выполняет функцию охранной системы, поскольку он препятствует проникновению внутрь различных вирусов, бактерий и грибков. На этом свойстве микроэлемента основаны многие йодосодержащие препараты, предназначенные для обработки ран.

Микроэлемент тесно связан с гормональной системой человека, отвечающей за половые особенности развития организма. Поэтому рассматривать, насколько важен йод для мужчин и для женщин, лучше поочередно.

У мужчин в детском и юношеском возрасте при нехватке этого микроэлемента возникает отставание в области психического и физического развития. Возможно развитие различных видов зоба: узлового, диффузного и смешанного типа.

При достижении зрелого возраста недостаток элемента вызывает нарушение в половой сфере, связанное со сбоем в работе щитовидной железы, и гипотиреоз. Наблюдается снижение потенции, половое влечение может снижаться и даже полностью отсутствовать. Йододефицит является одним из самых часто встречающихся факторов, вызывающих бесплодие у мужчин.

У девочек, как и у мальчиков, нехватка йода связана с нарушением нормального физического и психического развития. В период полового созревания микроэлемент участвует в установлении регулярного цикла выработки женских гормонов. У взрослых женщин йододефицит может привести к некоторым видам рака груди и яичников, вызвать различные виды бесплодия.

При беременности отсутствие нужного количества йода может привести к аномальному развитию плода или даже к выкидышам. В период лактации кормящая мать также должна получать необходимое количество микроэлемента, иначе ее дети попадают в группу риска по йододефициту.

Неправильная работа щитовидной железы, связанная с йододефицитом, почти всегда приводит к неконтролируемому набору веса. Ожирение может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Суточные нормы йода для мужчин, женщин и детей

Норма йода, потребляемого человеком, зависит от возраста, пола и общего состояния организма:

  • младенцы до 1 года должны получать 50 мкг;
  • дети от 2 до 6-7 лет должны получать 90 мкг;
  • дети с 7 до 12 лет — 120 мкг йода в сутки;
  • вступающие в период полового созревания подростки и взрослые уже могут получать одинаковую дозу — 150 мкг;
  • самая большая дозировка для женщин в период беременности и кормления составляет 200-290 мкг ежедневно;
  • людям после 50 необходимо получать не менее 100 мкг.

В случаях, когда наблюдаются явные сбои в работе щитовидной железы, количество потребления микроэлемента в сутки может увеличиваться в несколько раз. Но за увеличением потребления должен наблюдать врач, чтобы точно определить, сколько йода необходимо человеку, и избежать его избытка в организме.

Продукты с самым высоким содержанием

Еда — главный источник йода, с ней поступает примерно 85% необходимой суточной нормы микроэлемента. Чтобы йод лучше усваивался организмом, в пище должны присутствовать и другие микроэлементы: цинк, медь, железо, витамины А, Е.

Для полноценной работы организма этот микроэлемент надо употреблять регулярно, он не имеет свойства накапливаться. Больше всего йода содержится в морепродуктах — до 400 мкг, в злаковых культурах, в овощных и фруктовых плодах его содержится намного меньше — от 20 до 60 мкг на 100 гр продукта.

Термический процесс при готовке сильно снижает концентрацию йода в продуктах. Например, кипячение уменьшает содержание этого микроэлемента наполовину. При приготовлении таких продуктов следует пользоваться только посудой, которую можно герметично закрыть.

Основные природные источники йода:

  1. Морепродукты (различные виды креветок, крабы, кальмары, устрицы, мидии, гребешки).
  2. Рыба (тунец, треска, лосось, пикша, камбала, морской окунь, палтус, сельдь).
  3. Водоросли (ламинария).
  4. Красная икра.
  5. Овощные культуры (спаржа, шпинат, щавель, помидоры, огурцы, картофель, бобы, морковь и др.).
  6. Фрукты (бананы, апельсины, хурма, груши, яблоки, ананасы).
  7. Ягоды (фейхоа, клюква, крыжовник, смородина, виноград, черноплодная рябина, смородина, клубника).
  8. Крупы (гречка, рис, пшено).
  9. Молоко и продукты, произведенные из него (сметана, сливки, кефир).
  10. Соль с добавлением йода (т. н. йодированная, ее необходимо держать плотно закрытой, иначе элемент со временем улетучится).

Симптомы недостатка и переизбытка йода в организме

Симптомы недостатка йода иногда могут быть хорошо выражены и специфичны, но иногда могут принимать формы, характерные для других заболеваний:

  • наличие зоба;
  • замедление метаболизма, снижение аппетита;
  • боль и шум в голове;
  • вялость, хандра, постоянное раздражение;
  • снижение слуха;
  • плохое состояние кожи, волос, ногтей;
  • отечность;
  • одышка;
  • склонность к частым простудным заболеваниям;
  • боли в мышцах непонятного происхождения.

Избыток йода (йодизм) встречается достаточно редко и связано с неконтролируемым приемом йодосодержащих препаратов, превышающим допустимые нормы. Иногда такие случаи фиксируются на производстве по добыче и обработке микроэлемента. Общее количество употребленного микроэлемента не должно превысить 500 мкг в течение суток. Признаки его избытка в организме следующие:

  • слабость в мышцах;
  • раздражительность;
  • излишняя потливость;
  • понос;
  • плохое состояние кожи, волос, ногтей;
  • дыхательные пути и слизистые оболочки раздражены;
  • тошнота, рвота;
  • головокружение;
  • постоянный процесс слезотечения;
  • наличие привкуса металла во рту и специфический запах изо рта пострадавшего;
  • сознание заторможено;
  • кожа и слизистые приобретают желтоватый оттенок;
  • боль в правом подреберье.

Йодизм — быстропроходящее явление. Процесс проявления, нарастания и исчезновения симптомов может занять промежуток длиной в несколько часов.

Советуем всем прочитать статью “Комплексная йодотерапия”, а также проконсультироваться с нашими специалистами, во вкладке “Контакты”.

[свернуть]
Admin 0 Комментарии
Все права защищены © 2023 Комплексная иммунотерапия. Использование материалов без предварительного разрешения редакции сайта запрещено. Все материалы на сайте носят исключительно ознакомительный характер. Самолечение может быть вредным для Вашего здоровья. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Администрация сайта, авторы статей и эксперты не несут ответственности за любые последствия, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта
Авторизация
Регистрация
*
*
Войти с помощью: 
Вход Потеряли пароль ?
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Войти с помощью: 
Зарегистрироваться
Регистрация
Генерация пароля
Получить новый пароль